[ad_1] ليس الاستيقاظ حارًا في منتصف الليل أمرًا مزعجًا فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى تدني جودة النوم. عندما ترتفع درجة حرارتك ، فإنها تعطل عملية التنظيم الحراري في…
[ad_1] كثيرا ما نسمع الكثير عن كيف قلة النوم يؤثر على بدني والصحة العقلية ، ولكن الإفراط في النوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية. وفقًا للإحصاءات الحديثة من…