أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لعام 2023

متتبع اللياقة البدنية ليس ميتًا ، وإذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك أحد الأشخاص الذين يحتفظون بهذه الأجهزة الصغيرة على قيد الحياة. لقد استحوذت جميع الساعات الذكية مثل Apple Watch و Samsung Galaxy Watch على المساحة القابلة للارتداء السائدة ، لكن متتبع اللياقة البدنية المتواضع يظل خيارًا لأولئك الذين يريدون أداة للقيام بشيء واحد بشكل صحيح طوال الوقت. على الرغم من الرياح المعاكسة ، لا تزال هناك مجموعة من فرق اللياقة البدنية المتاحة للاختيار من بينها. اختبرت Engadget العديد منها واختارت أفضل متتبع للياقة البدنية لمعظم الأشخاص.

ما الذي تفعله أجهزة تتبع اللياقة البدنية بشكل أفضل؟

تبدو الإجابة بسيطة: أجهزة تتبع اللياقة البدنية هي الأفضل في مراقبة التمرين ، سواء كان ذلك المشي لمدة 10 دقائق حول المبنى أو نصف الماراثون الذي كنت تتدرب عليه بجد. من الواضح أن الساعات الذكية يمكن أن تساعدك أيضًا في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، ولكن هناك بعض المجالات التي يكون فيها لفرق اللياقة اليد العليا: التركيز والتصميم وعمر البطارية والسعر.

عندما أقول “التركيز” ، فأنا ألمح إلى حقيقة أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية مصممة لتتبع النشاط جيدًا ؛ أي شيء آخر إضافي. غالبًا ما لا يمتلكون الأجراس والصفارات التي تمتلكها الساعات الذكية ، والتي يمكن أن تصرف الانتباه عن قدراتهم على تتبع النشاط. تميل أيضًا إلى امتلاك عدد أقل من أجهزة الاستشعار والمكونات الداخلية ، مما يجعلها أصغر حجمًا وأخف وزنًا. تعد أجهزة تتبع اللياقة البدنية أيضًا خيارًا أفضل لأولئك الذين يريدون فقط جهازًا أقل وضوحًا على معصمهم طوال اليوم.

يميل عمر البطارية إلى أن يكون أفضل على أجهزة تتبع اللياقة البدنية أيضًا. بينما تدوم معظم الساعات الذكية يومًا إلى يومين بشحنة واحدة ، فإن نطاقات اللياقة البدنية ستستمر من خمسة أيام إلى أسبوع – وهذا مع الاستخدام طوال اليوم وطوال الليل.

عندما يتعلق الأمر بالسعر ، لا توجد منافسة. تبدأ معظم الساعات الذكية القيمة من 175 دولارًا إلى 200 دولار ، ولكن يمكنك الحصول على متتبع لياقة بدنية قويًا بدءًا من 70 دولارًا. نعم ، توجد نطاقات أغلى ثمناً (ونوصي ببعضها هنا) ، لكنك ستجد المزيد من الخيارات أقل من 150 دولارًا في مساحة متتبع اللياقة البدنية مقارنة بمساحة الساعة الذكية.

متى تحصل على ساعة ذكية بدلاً من ذلك

إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الجهاز القابل للارتداء ، فمن المحتمل أن ترغب في الحصول على ساعة ذكية بدلاً من ذلك. هناك أشياء مثل التطبيقات على الساعة والتنبيهات وميزات اللياقة البدنية الأكثر قوة التي تمتلكها الساعات الذكية وأفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية. يمكنك استخدام واحد للتحكم في الأجهزة المنزلية الذكية ، وضبط المؤقتات والتذكيرات ، والتحقق من تقارير الطقس والمزيد. تتيح لك بعض الساعات الذكية اختيار التطبيقات التي ترغب في تلقي التنبيهات منها ، وتتجاوز الخيارات مجرد إشعارات المكالمات والرسائل النصية.

ولكن يمكن القول إن ميزات اللياقة الإضافية هي أهم شيء يجب التفكير فيه عند الاختيار بين متتبع اللياقة البدنية والساعة الذكية. تميل الأجهزة الأخيرة إلى أن تكون أكبر ، مما يمنحها مساحة أكبر لأشياء مثل GPS والبارومترات وتخزين الموسيقى على متن الطائرة والمزيد. بينما يمكنك العثور على نظام تحديد المواقع العالمي المدمج في أجهزة تتبع اللياقة البدنية المحددة ، إلا أنه ليس شائعًا.

الأفضل بشكل عام: Fitbit Charge 5

يحتوي Fitbit’s Charge 5 على كل ما يريده معظم الناس في متتبع اللياقة البدنية. أولاً وقبل كل شيء ، إنها ليست ساعة ذكية. هذا يعني أنه يحتوي على ملف تعريف أقل قليلاً على المعصم ويستمر لأيام بشحنة واحدة أثناء تتبع النشاط ومراقبة معدل ضربات القلب والنوم. كما أنه يحتوي على شاشة AMOLED كاملة الألوان – وهو تحسن كبير عن الشاشة الأصغر ذات التدرج الرمادي في Charge 4. السابق ، هذه الشاشة ، جنبًا إلى جنب مع التصميم الأقل سمكًا ، تجعل Charge 5 أكثر تميزًا من سابقتها.

يحتوي Charge 5 على مستشعرات EDA لتتبع الإجهاد وسيدعم في النهاية قياسات ECG ودرجات الاستعداد اليومية (الأخير مخصص فقط لمشتركي Premium). هذه هي أعلى الميزات الحالية التي تم نقلها من Charge 4 – وعلى الأخص دعم Fitbit Pay وتتبع GPS المدمج. يتيح لك الخيار الأول الدفع مقابل القهوة أو البقالة بضغطة واحدة على معصمك ، بينما يساعد الأخير في رسم خرائط للجري في الهواء الطلق وركوب الدراجات وأنشطة أخرى. يظل نظام GPS المدمج هو نجم العرض هنا – فهو سريع ودقيق ، مما يجعل Charge 5 الخيار الأفضل إذا كنت تريد ساعة لياقة بدنية مركزة يمكن ارتداؤها.

الوصيف: Garmin Vivosmart 5

بديل لفرقة اللياقة البدنية ذو المظهر الأكثر رقة هو Garmin Vivosmart 5. الذي تبلغ تكلفته 150 دولارًا. إنه أرق من Fitbit Charge 5 ويتناسب بشكل أفضل مع الأساور والمجوهرات الأخرى التي قد ترتديها بانتظام. لكن تصميمها الجذاب ليس سوى جزء من جاذبيتها – تعرف Garmin كيفية تتبع اللياقة البدنية ، و Vivosmart 5 دليل على أنك لست بحاجة إلى إسقاط المئات على إحدى ساعات اللياقة البدنية الخاصة بالشركة للحصول على جهاز قادر.

يحتوي على الكثير من نفس الميزات مثل Charge 5 ، باستثناء نظام GPS المدمج. إنه يدعم نظام تحديد المواقع العالمي المتصل ، على الرغم من ذلك ، حتى تتمكن من وضع خريطة للجري في الهواء الطلق وركوب الدراجات طالما أنك تحضر هاتفك معك. يتتبع Vivosmart 5 معدل ضربات القلب والنشاط طوال اليوم ، بالإضافة إلى النوم والتدريبات ، وقد قدرنا دائمًا عدد ملفات التمرين التي يتعين على Garmin الاختيار من بينها. يمكنك تخصيص ما يظهر على جهازك وتغييرها وقتما تشاء. ستحصل أيضًا على معلومات صحية إضافية مثل درجة بطارية الجسم من Garmin ، والتي تخبرك بالمدة التي ستحتاجها بعد التمرين الشاق حتى تتمكن من التدريب بأقصى أداء مرة أخرى ، وقياسات الثور النبضي ، وبيانات مرحلة النوم ، ومراقبة صحة المرأة و أكثر.

أكبر عيوب تتبع اللياقة البدنية باستخدام Vivosmart 5 هي النقص المذكور أعلاه في نظام تحديد المواقع العالمي المدمج ، بالإضافة إلى صعوبة استخدام تطبيق الهاتف المحمول قليلاً. ولكن على الجانب الآخر ، يمكن لأجهزة Garmin المزامنة مع Apple Health ، في حين أن أجهزة Fitbit لا تزال تفتقر إلى هذه الميزة.

أفضل ميزانية: Fitbit Inspire 3

إذا كان لديك 100 دولار فقط لتجنيبها ، فإن Fitbit Inspire 3 هو أفضل خيار لتتبع اللياقة البدنية. إنه يزيل جميع ميزات الرفاهية من Charge 5 ويحتفظ بالأساسيات فقط. لن تحصل على تتبع GPS مدمج أو تحكم Fitbit Pay أو Spotify ولكنك تحصل على تتبع ممتاز للنشاط واكتشاف تلقائي للتمارين وتنبيهات عبر الهاتف الذكي وغير ذلك الكثير. يتميز الإصدار المحدث بتصميم أكثر أناقة ويتضمن شاشة ملونة تعمل باللمس ونظام تحديد المواقع العالمي المتصل ، حيث يتيح لك الإصدار الأخير تتبع السرعة والمسافة أثناء الجري أو ركوب الدراجة في الخارج أثناء وجود هاتفك معك.

من المؤكد أن جهاز Inspire 3 هو الأكثر أناقة من بين جهازي Fitbit في هذه القائمة. تسمح لك أحزمةها القابلة للتبديل بتبديل شكل ومظهر جهاز التعقب الخاص بك وقتما تشاء ، وهي رفيعة بما يكفي لتندمج مع المجوهرات الأخرى التي قد ترتديها. لقد أعجبنا أيضًا بعمر البطارية الخاص بها: تعد شركة Fitbit بما يصل إلى 10 أيام مقابل شحنة واحدة ، وقد تم فحصها من أجلنا. بعد أربعة أيام من الاستخدام على مدار الساعة ، لا يزال لدى Inspire 3 بطارية 66 بالمائة متبقية.

الأكثر عصرية: Withings Move

جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية المذكورة سابقًا جذابة بطريقتها الخاصة (نقاط المكافأة لأولئك الذين لديهم نطاقات قابلة للتبديل) ، لكنهم يشتركون في مظهر مماثل. لم يعد هناك الكثير من التصميمات البديلة لهذه الأجهزة. تعتبر ساعة Withings Move التي تبلغ قيمتها 95 دولارًا استثناءً ، وواحدة من أكثر أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكنك الحصول عليها تقليديًا. إنها ساعة أنالوج مع اثنين من ميزات المراقبة الصحية بما في ذلك تتبع الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة والنوم ، ونظام تحديد المواقع العالمي المتصل ، والتعرف التلقائي لأكثر من 30 تمرينًا وتصميمًا مقاومًا للماء. لكننا نحبها حقًا لبطاريتها الخلوية ، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 18 شهرًا قبل الحاجة إلى استبدالها.