مراجعات

شرح معنى أحلامك


بالنظر إلى كومة الأسباب الصحية التي يحتاجها البشر للنوم ، فمن السهل أن نفهم لماذا نغلق أعيننا لعدة ساعات كل ليلة. لكن من الصعب شرح سبب حلمنا وكيفية تفسير تلك الأحلام ، خاصةً إذا كانت غريبة أو مرعبة.

أحلام شائعة. في الحقيقة ، لديك من واحد إلى ستة أحلام في الليلة ، أقوى ما يحدث أثناء نوم الريم. لا أحد يتذكر كل الأحلام التي لديهم ، وإذا استيقظت يومًا من حلم مقلق أو شاذ ، فقد تتساءل لماذا كنت تحصل عليه في المقام الأول. يمكنك البدء في تحليل ما تعنيه أحلامك بمساعدة ثلاثة من خبراء النوم الذين قابلناهم أدناه.

إليك ما يجب أن تعرفه عن أحلامك ، وما تعنيه ولماذا لديك.

ما هي الاحلام

يقول آلان كوراس ، أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص في Westmed Medical Group ، لـ CNET: “الأحلام هي أفكار وصور وأحاسيس وأحيانًا أصوات تحدث أثناء النوم”.

لا يوجد دليل قاطع حول ماهية الأحلام ، ولكن من المقبول عمومًا أن الأحلام تمثل مجموعة من الأفكار والصراعات والعواطف والأحداث والأشخاص والأماكن والرموز ذات الصلة بالحالم بطريقة ما.

تحدث الأحلام الأكثر وضوحًا عادةً أثناء نوم حركة العين السريعة ، على الرغم من أنه يمكنك الحلم أثناء مراحل النوم الأخرى.

لماذا احلم

امرأة شابة تنام في السرير مع كلب

قد تخدم الأحلام أغراضًا متعددة ، بما في ذلك تكوين الذاكرة.

غيتي فلورين / إيم / جيتي إيماجيس

يقول كوراس إن هناك العديد من النظريات حول وظيفة الأحلام. يقول: “يبدو أنها تساعد في تكوين الذاكرة ، والتكامل ، وحل المشكلات ، وتوحيد الأفكار حول أنفسنا والعالم” ، مضيفًا أن علماء الأعصاب اكتشفوا أن الأحلام تساعد في معالجة المعلومات وتنظيم الحالة المزاجية أيضًا.

بينما يعرف العلماء الكثير عما يحدث فسيولوجيًا عندما يحلم الناس ، لا يزال هناك الكثير مما يجب دراسته حول ما يحدث نفسياً. على سبيل المثال ، يعرف الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من المحتمل أن يكون لديهم كوابيس. لكن الأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لديهم كوابيس أيضًا ، لذلك لا يمكن القول إن الكوابيس دائمًا ما تصاحب الظروف النفسية.

أحد المفاهيم المقبولة عمومًا هو أن الحلم عملية عاطفية للغاية ، لأن اللوزة (مركز عاطفي في دماغك) هي واحدة من مناطق دماغك التي تكون أكثر نشاطًا أثناء الأحلام ، وفقًا لدراسات التصوير العصبي.

لماذا لا أتذكر أحلامي؟

امرأة تنام في السرير

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين “لا يحلمون” ، فربما تنساهم على الأرجح.

بيت باريت / جيتي إيماجيس

يقول كوراس إن جزءًا من هذا بيولوجي ، لأن الناقلات العصبية التي تشكل الذاكرة تكون أقل نشاطًا أثناء النوم ، ويبدو أن نسيان الأحلام مرتبط أيضًا بمستوى النشاط الكهربائي في الدماغ أثناء الأحلام.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لها علاقة بمحتوى أحلامك ، كما يقول كوراس: اقترحت نظرية التحليل النفسي المبكرة أن المعلومات الصعبة أو المؤلمة في الأحلام يتم قمعها ، ومن غير المرجح أن يسترجعها الحالم أو يحللها.

يقول الدكتور مئير كريجر ، طبيب أمراض النوم في جامعة ييل للطب ، لـ CNET أن معظم الناس يتذكرون أحلامهم عندما يستيقظون في منتصف الحلم ، أو في اللحظات القليلة الأولى بعد انتهاء الحلم. لكن المهم هو أن الذاكرة لا تدوم إلا لفترة قصيرة. ما لم تكتبه أو تكرره في رأسك مرارًا وتكرارًا ، فهناك فرصة جيدة لنسيان الحلم. يقول كريجر إنه من المرجح أن نسيان الأحلام أكثر شيوعًا من تذكرها.

عندما تستيقظ مهم أيضا. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستيقظون أثناء نوم حركة العين السريعة يبلغون عن أحلام أكثر وضوحًا وتفصيلاً ، في حين أن الأشخاص الذين يستيقظون أثناء نوم غير حركة العين السريعة يبلغون عن أحلام أقل ، ولا أحلام أو أحلام قليلة الأهمية.

ماذا يعني حلمي؟

اربعة اشخاص يمشون على الغيوم

معاني الأحلام هي في الغالب تخمينات ، ولكن ما يهم هو كيف ترتبط أحلامك بحياتك.

هيروشي واتانابي / جيتي إيماجيس

لقد أعطت الثقافات المختلفة عبر التاريخ معنى وأهمية للأحلام ، على الرغم من وجود القليل من الأدلة العلمية على أن الأحلام لها معاني معينة مرتبطة بها ، كما يقول كوراس ، “لم يحدد أحد بعد بدقة ما تعنيه الأحلام أو الصور في الأحلام. هذه الأحلام مهمة مؤشرات العقل الباطن للفرد هي افتراض أساسي في مختلف الثقافات ، ولكن بطرق مختلفة. “

يقول كريجر إن الأحلام “في الغالب تخمينات من حيث معاني محددة”. يتابع: هناك نوعان من مسارات التفكير الرئيسية بين المجتمع العلمي: أحدهما أن كل جزء من الحلم له معنى محدد ، والآخر هو أن الأحلام عفوية تمامًا ولا تعني شيئًا.

يمكن أن يُنسب أول قطار فكري إلى سيغموند فرويد ، الذي يُعرف بأنه أول شخص يخصص معاني محددة للأحلام – مثل هذا الحلم بملك وملكة يعني في الواقع أنك تحلم بأمك وأبيك ، كما يقول كريجر. .

على الرغم من أن التحليل النفسي للأحلام ربما بدأ فقط في القرن أو القرنين الماضيين ، إلا أن الناس درسوا الأحلام لفترة أطول: كتب أرسطو عن الأحلام منذ 325 قبل الميلاد ، وفقًا لكريجر.

يقول Lauri Quinn Loewenberg ، محلل الأحلام المحترف ، إن مشكلة الوصول إلى الدليل في جميع المجالات “تكمن في أن الأحلام ومعانيها شخصية جدًا لأنها تستند إلى تجارب الحياة الفردية للشخص”.

بالإضافة إلى ذلك ، يميل علم الأعصاب إلى التركيز على وظيفة الحلم (مثل الاحتفاظ بالذاكرة) بدلاً من “التحليل المقارن بين الصور في الأحلام ومحتوى اليوم السابق ، وهي الطريقة التي أتعامل بها مع تحليل الأحلام” ، كما يقول لوينبيرج.

بعد قولي هذا ، فإن بعض الأحلام لها معاني مرتبطة بها ، إن لم يكن لسبب سوى كونها تحمل أهمية لكثير من الناس. أدناه ، يناقش Kryger و Kuras و Loewenberg المعاني حول الأحلام والرموز المشتركة في الأحلام.

ماذا يعني أن تحلم بالماء والريح والنار؟

طفل يسبح في غرفة نوم مليئة بالماء والأسماك

قد يقدم الحلم بالماء أو الرياح أو النار بعض الأفكار عن مشاعرك.

مارتن ووترز / إيماج بانك / جيتي إيماجيس

على الرغم من عدم وجود دليل حقيقي على أن العناصر لها معاني معينة (إنها في الغالب تكهنات ، كما يقول كريجر) ، إلا أن هناك بعض الارتباطات التي تبدو شائعة.

يعتقد لوينبيرج أن الماء يرمز إلى المشاعر ، ويمكن لأنواع مختلفة من الماء أن تحاكي المشاعر المختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن تمثل المياه الموحلة الحزن ، ويمكن أن تمثل موجات المد والجزر طغيانًا ويمكن أن تمثل المياه الصافية وضوحًا عاطفيًا.

يقول لوينبيرج إن النار غالبًا ما تعني الغضب أو الضيق ، بينما يمكن أن تمثل الرياح تغييرات أو تغييرات وشيكة تمر بها حاليًا.

يقول لوينبيرج: “بقدر ما تكون هذه معاني مقبولة ، فإن كل ما يهم حقًا هو ما يناسب الحالم”. في حين أن العديد من الرموز لها معنى عام يمكن أن يناسب معظم الأشخاص والمواقف الشائعة ، يجب عليك مراعاة ارتباطاتك الشخصية بالرموز ، كما توضح.

ماذا يعني عندما تحلم بالموت؟

افتح الباب على سحابة عائمة

في الواقع ، من الشائع جدًا أن تحلم بالموت.

بي إم إيماجيس / جيتي إيماجيس

يقول Kryger إنه من الشائع جدًا أن تحلم بالموت ، لا سيما وفاة شخص قريب منك عاطفياً. من الشائع أيضًا تفسير هذه الأنواع من الأحلام على أنها تواصل بين الأموات ، وهي ليست مفاجأة حقًا: “للموت تأثير كبير على الأحياء لدرجة أنه غالبًا ما يتم دمجه في محتوى الأحلام” ، كما يقول.

يقول لوينبيرج إن الحلم بالموت يمكن أن يشير إلى نهاية شيء ما في الحياة الواقعية ، وهذا لا يعني بالضرورة نهاية الحياة.

“أن تحلم بموتك ليس هاجسًا بل هو انعكاس لكيفية إدراكك أن الحياة كما تعرفها الآن تقترب من نهايتها” ، كما تقول ، مضيفة أنه ليس من الغريب أن تحلم بالموت أثناء أشياء مثل الانتقال أو عملية الإقلاع عن التدخين أو إجراء تغيير مهني.

وفقًا لكوراس ، “هذا كله يعتمد على ما تعنيه هذه الصور للحالم في سياق حياته والتحديات. عمل الأحلام هو إلى حد كبير استكشاف المشاعر والمعنى للحالم ويرتبط بطريقة ما بـ” عمل “الإدارة الحياة وتحدياتها “.

ماذا يعني تحديد الأحلام ليلاً مقابل النهار؟

شارع مدينة مظلم

قد يشير الحلم في أماكن مظلمة ، مثل هذه ، إلى الحزن أو الوحدة.

رينير سنايدرز / إيم / جيتي إيماجيس

يقول لوينبيرج إنه مثل العناصر ، لا يوجد دليل علمي حقيقي على أن الظلام والنور لهما معان محددة ، لكن العديد من الحالمين يربطون كل منهما بشعور معين. على سبيل المثال ، يمكن أن تمثل الأحلام التي تحدث في الظلام حالة من عدم اليقين في الحياة الواقعية – مثل ما إذا كنت “في الظلام” بشأن شيء ما يحدث وتحتاج إلى مزيد من المعلومات لاتخاذ قرار. ارتبط الظلام أيضًا بالحزن أو الوحدة.

من ناحية أخرى ، قد لا تعني الأحلام التي تحدث في النهار شيئًا لمعظم الناس. ولكن إذا كنت تحلم عادة في أماكن مظلمة وفجأة حددت أحلامك في النهار ، فقد يشير ذلك إلى أن المشكلة قد تم حلها أو أنك خرجت من فترة من الحزن.

مرة أخرى ، تفسير الأحلام يكاد يكون تخمينًا بالكامل ، والمهم هو كيف تربط أحلامك بحياتك.

لماذا بعض الأحلام شائعة

المرأة التي تطير بالمظلة

الحلم بالطيران شائع جدًا.

تيم روببرتس / جيتي إيماجيس

هل حلمت يومًا أنك تسقط وتستيقظ مستيقظًا؟ إذا كنت قد ناقشت الحلم المذكور مع أشخاص آخرين ، فهناك فرصة جيدة لشخص آخر أن يقول: “لقد حلمت بهذا الحلم أيضًا!” يقول لوينبيرج إن الحلم بالسقوط يبدو شائعًا جدًا ، وهو ما يسمى بالنموذج الأصلي.

النموذج الأصلي ، بحكم التعريف ، هو “مثال نموذجي جدًا لشخص أو شيء معين” (أكسفورد) ؛ عند تطبيقه على الأحلام ، فإن النموذج الأصلي هو شيء يدل على “أنماط النفس”.

الأحلام الشائعة الأخرى ، والتي قد تكون أو لا تكون نماذج أصلية اعتمادًا على ما يحدث في حياتك في الوقت الذي تحلم فيه ، تشمل:

  • الحضور متأخرًا عن شيء مهم
  • مطارد من قبل شخص ما أو شيء ما
  • طيران
  • أحلام العلاقات الجنسية التي لا ينبغي أن تحدث في الحياة الواقعية (مثل دخولك أنت أو شريكك في علاقات مع شخص آخر)
  • مواجهة شخص مات
  • ضائع
  • الشعور بالشلل أو عدم القدرة على الكلام
  • أن تكون عارياً أو محرجاً أمام حشد من الناس

يقول لوينبيرج إن هذه الأحلام شائعة جدًا لأنها مرتبطة بالسلوكيات والأفعال والأفكار والمخاوف الشائعة. على سبيل المثال ، يشعر العديد من الأشخاص (إن لم يكن معظمهم) بالقلق بشأن الوصول متأخرًا لشيء مهم ، مثل عرض تقديمي للعمل أو رحلة طيران. وبالمثل ، قد يشعر الكثير من الناس بالقلق من وجود علاقة غرامية لشريكهم ، والتي يمكن أن تظهر في الأحلام.

يقول لوينبيرج إن وجود أحلام تظهر فيها عاريًا أو محرجًا أمام حشد من الناس يرتبط غالبًا بالقلق الاجتماعي ، أو القلق بشأن كيفية إدراك الآخرين لك.

كيف تفسر أحلامك

سحالتان تزحفان فوق مباني المدينة

بعض الأحلام غريبة تمامًا ، والأمر متروك لك لتفسيرها.

صور جيتي

نظرًا لعدم وجود مجموعة قوية من الأدلة حول معاني الأحلام ، كما ذكرنا سابقًا ، عليك تفسير أحلامك بطرق منطقية بالنسبة لك.

يقول كوراس: “إن تحديد ما تنقله الأحلام خاص بالشخص والوضع الحالي ، لذا فإن ما يمر به الشخص ، والتحديات التي يواجهها ، والتطورات النفسية التي تحدث ، ستعطي المعنى في كل حالة”.

يكرر لونبيرج التأكيد على أن الحلم عملية تفكير. تقول: “أحلامنا ، تلك القصص الصغيرة الغريبة التي نمر بها كل ليلة أثناء نومنا ، هي في الواقع أفكارنا اللاواعية”. “إنها استمرار لتيار وعينا من اليوم.”

لكن أثناء النوم ، بدلاً من التحدث إلى نفسك بالكلمات ، فأنت تتحدث إلى نفسك برموز واستعارات وعواطف ، كما يقول لوينبيرج. يحدث التغيير في اللغة لأن دماغك يعمل بشكل مختلف أثناء نوم حركة العين السريعة: قشرة الفص الجبهي ، أو مركز اتخاذ القرار في دماغك ، تكون أقل نشاطًا أو غير نشطة ، في حين أن اللوزة ، المركز العاطفي للدماغ ، نشطة للغاية.

لهذا السبب يمكن أن تكون الأحلام مخيفة أو محبطة للغاية ، وتحتوي على أحداث لا ينبغي أو لا يمكن أن تحدث في الحياة الواقعية.

يقول لوينبيرج: “باختصار ، الأحلام هي محادثة مع الذات حول الذات ، ولكن على مستوى اللاوعي أعمق بكثير.”

تعلم المزيد عن النوم الجيد كل ليلة



مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى