موقع شبرون للتقنية وأخبار العالم- متابعات تقنية:
إذا لم أنم جيدًا ، فأنا في حالة من الفوضى. لم يكن هذا هو الحال دائمًا ، لكن وجود طفل عرضني لمدة عامين من الإرهاق على مستوى المعسكر التدريبي وذهبت احتياطياتي. لذلك كنت أشعر بالفضول فيما إذا كانت آلة النوم يمكنها تحسين عيني المغلق بأي طريقة مفيدة. أحدث جهاز من Hatch ، Restore 2 ، يجمع بين إجراءات التهدئة وضوضاء النوم وتقنيات الاستيقاظ في جهاز بجانب السرير بقيمة 200 دولار. يكلف الاشتراك الاختياري 5 دولارات أخرى شهريًا ويتيح لك الوصول إلى مكتبة محتوى أكبر.
قمت بضبط Restore 2 على منضدة سريري متوقعة بضع جلسات تنفس في الليل وربما إنذارًا أقل صخبًا في الصباح. لم أكن أتوقع أن أكون مفتونًا جدًا بروتيني “الراحة” و “الصعود” لدرجة أنني أتطلع إلى الضغط على الأزرار كبيرة الحجم كل ليلة ، ولكن هذا ما حدث.
التصميم والإعداد
يبدو The Restore 2 جيدًا على منضدة ، مع شكل نصف قمر ، وألوان محايدة ونسيج محكم يغطي الأمام والخلف. كان الجيل الأول من Restore يحتوي على نسيج أقل وبلاستيك أكثر تعرضًا ؛ هذا الإصدار الجديد يبدو أكثر أناقة وأقل مثل آلة النوم. استبدل Hatch أزرار الحجم والسطوع الفعلية للنموذج الأول بعناصر تحكم باللمس مخفية بالقرب من قراءات الساعة. أيضًا ، بدلاً من مستشعرات اللمس الموجودة في الجزء العلوي للتنبيه والإجراءات الروتينية ، لديك زران كبيران. يؤدي التبديل المادي على الجانب إلى إيقاف تشغيل المنبه ، حتى إذا تمت جدولته في التطبيق.
من السهل العثور على الزرين الكبيرين وتشغيلهما دون النظر نظرًا لأن دائرة Rest تنحني لأسفل ويفقاعات مفتاح Rise لأعلى. التبديل هو وسيلة ملموسة لمعرفة أنك لن تستيقظ دون داع في يوم إضافي. لكن مستشعرات اللمس الحجم والسطوع مخيبة للآمال. صحيح أن الامتداد غير المنقطع للنسيج يبدو لطيفًا ، لكن أدوات التحكم السعوية تكون صعبة إذا نظرت إليها من زاوية غريبة – مثل الاستلقاء على السرير. وجدت نفسي ألتوي وأكافح لخفض الصوت ، عندما كان زر الضغط البسيط سيجعل الأمور أسهل.
تصوير إيمي سكورهايم / إنجادجيت
الإعداد ليس حدثًا. قم بتوصيل الجهاز وافتح التطبيق ودع Restore 2 يتصل بشبكة WiFi الخاصة بك. يتم ضبط الوقت تلقائيًا ويمكنك جدولة الساعة على الجهاز لإيقافها في الليل. أنا أحب هذه الميزة. أستيقظ مرة واحدة على الأقل كل ليلة وأول شيء أفعله هو إلقاء نظرة على الوقت حتى أتمكن من القلق بشأن المدة التي أمضيتها قبل أن أستيقظ. مع عدم وجود شاشة عرض ، لا أشعر بالقلق وأعود للنوم. إذا كنت بحاجة إلى هذه المعلومات ، فما عليك سوى النقر على جانب الجهاز وسيظهر الوقت لبضع ثوان.
بعد اختيار أصوات وأضواء المنبه ، يرشدك التطبيق خلال اختيار “روتينك”. أنت تصنع اثنين منهم: واحد للنوم والآخر للاستيقاظ. قد يتكون روتين الراحة من تمرين التنفس ومزيج من الموسيقى المحيطة لتجعلك تشعر بالنعاس ، تليها أصوات النهر المتدفقة أثناء نومك. يمكن أن تشمل جلسات الاستيقاظ تمارين الإطالة الخفيفة والحديث التحفيزي.
من قائمة Wake ، اخترت امتدادًا إرشاديًا مدته أربع دقائق يسمى “Shine & Rise” ومحادثة تحفيزية لمدة دقيقتين “Jump Start”. في المساء ، اخترت مسحًا ضوئيًا للجسم لمدة ثلاث دقائق متبوعًا بـ 15 دقيقة من الموسيقى المحيطة وأضفت ضوضاء وردية لتشغيل بقية الليل. يمكنك ضبط مستويات السطوع والحجم لكل عنصر ، ولكن منذ أن كنت أقوم بإعداد هذا منتصف النهار في منزل نشط ، كان من الصعب معرفة مدى سطوع الأشياء وصوتها في الساعة 10 مساءً ، لذلك تمسكت بالإعدادات الافتراضية.
تبين أن الافتراضات فعلت لا يعمل لدي. نزلت في الفراش ، وضغطت على زر الراحة واستقبلني ضوء أحمر ساطع ويتحدث شخص ما بمستوى محادثة عادي. بجوار رأسي تمامًا في منزل صامت بخلاف ذلك ، كان الصوت مرتفعًا ومشرقًا جدًا. ثم قضيت الـ 20 دقيقة التالية في العبث بالتطبيق لضبط المستويات. بالطبع ، كان بإمكاني استخدام عناصر التحكم باللمس لإجراء تعديل مؤقت ، لكنني أردت تصحيح الإعدادات الافتراضية لليالي المتتالية.
التطبيق به بعض التناقضات أيضًا. يمكنك استبدال خطوة موجودة من المكتبة ؛ لا يمكنك إضافة إلى روتينك. يمكنك القيام بذلك فقط من خلال علامة التبويب Rest أو Rise. ومع ذلك ، فإن التصفح من علامات التبويب هذه لن يعرض أوصافًا كاملة للقطاعات ؛ هذه المعلومات متاحة فقط في عرض المكتبة. هذا يخلق بعضًا ذهابًا وإيابًا يمكن تبسيطه. لقد أصبت بخيبة أمل أيضًا عندما كرر محتوى روتيني في وقت سابق من الأسبوع. الخطاب التحفيزي ليس له نفس التأثير إذا سمعته قبل يومين. لقد حدث ذلك عدة مرات فقط ، لكنني أتمنى أن يكون هناك فشل في مواجهة الازدواجية في الأسبوع نفسه.
ذات مرة ، أدى وجود خلل ظاهري إلى جعل Restore 2 يبدأ روتين المساء الخاص بي بمستوى صوت وسطوع بنسبة 100 في المائة ، مما أدى إلى إيقاظ المنزل بأكمله. لم تستجب عناصر التحكم في الصوت ، لذلك ، في حالة من الذعر ، قمت بفصل كل شيء. تم حل المشكلة بعد إعادة الاتصال بالتطبيق من هاتفي ، لكنني أتمنى أن يكون التقصير في الأصوات على مستوى الصراخ أمرًا مستحيلًا. سألت ممثل Hatch عن الحادث وقيل لي أن الأمر يتعلق بإصدار أقدم من تطبيق Hatch Sleep ، ويجب حله مع آخر تحديث.
إجراءات الراحة والاستيقاظ
إجمالاً ، استغرق الأمر أسبوعًا من التعديلات لضبط الأشياء حسب ذوقي. كما اتضح ، أنا متوتر جدًا في الليل لأخذ جلسة تنفس تأملية ، لذلك جربت شيئًا لم أكن أعتقد أنني أريده: قصص النوم. يتم تقديم “قطار الفكر” الذي يستغرق 25 دقيقة من قبل موصل ودود يخبرك بأشياء ممتعة إلى حد ما حول القطارات قبل جمع التذاكر من ركابها ، ويسألهم عن المكان الذي يتجهون إليه بينما تلعب نقرات القضبان في الخلفية. أصبحت أغنيتها الغنائية “التذاكر … التذاكر ، من فضلك … التذاكر …” أكثر فاعلية الآن في جعلني أنام من تفرقع الميلاتونين.
كنت بحاجة إلى تعديل طريقة استجابتي لسماع قصة. إذا فاتني الكثير مثل حرف الجر في كتاب مسموع ، فسأرجعه. أراد عقلي النشط أن يفعل الشيء نفسه مع قصص النوم ، لكن السماح لنفسي بضبط الصوت والخروج ، دعني أستخدم السرد كطوف ، شيء أعود إليه عندما أخذني أفكاري إلى البحر. سرعان ما انتهيت من التفكير والاستعداد للنوم.
بعد القصة ، قام مقطع موسيقي مدته 15 دقيقة بعنوان “Ambient Overlook” بتشغيل مزيج من الرياح والمناظر الطبيعية مع الأوتار والمزامنة الهادئة. بالنسبة لأصوات النوم ، جربت الضوضاء الوردية ، لكن ذلك بدا وكأنه محيط ينحسر لا يعود أبدًا إلى الشاطئ. اعتقدت أنني أريد نهرًا متدفقًا ، لكنه جعلني أضطر إلى التبول. لقد اختبرت مجفف الشعر ورياح الغابة والعواصف الرعدية قبل العثور على مسار غولديلوكس: رحلة الطريق ، وهو مجرد صوت ثابت للإطارات على الأسفلت والدوي المنخفض للسيارات المارة. قمت بتعديله لإيقافه بعد حوالي نصف ساعة لأن الأصوات أيقظتني أثناء فترات النوم الخفيفة.
تصوير إيمي سكورهايم / إنجادجيت
يمكن للإنذار الصاخب أن يفسد أي سلام تجده في أرض الإيماءة ، لكن موسيقى Restore 2 ونغماتها وتسجيلاتها الميدانية تأتي بهدوء ثم تصنع بخارًا كافيًا لتنشيطك. استثناء واحد هو Retro Beep – يجب أن يخترق المتقطع الإلكتروني الصارخ أعمق أحلام النائم. لقد ذهبت مع أجهزة الريح ، وهي عشوائية وذات نغمة عالية بما يكفي لإيقاظي ، لكن الدقات القليلة الأولى كانت دقيقة للغاية لدرجة أنها تنزلق تحت وعيي. إنه ألطف منبه استخدمته على الإطلاق.
ينطفئ ضوء شروق الشمس قبل المنبه ، مما قد يساعد بعض الأشخاص ، خاصة أولئك الذين ينامون وستائر معتمة ، على الاستيقاظ بشكل تدريجي. لقد قمت بضبط توهج شروق الشمس لتنشيطه قبل 10 دقائق من المنبه ، لكنه لا يوقظني ، ربما لأن غرفتي ليست مقاومة للضوء ، لذا يصعب علي اكتشاف التغيير. أشعر بالفضول إذا كان ذلك سيكون مختلفًا خلال الشتاء عندما أستيقظ في الظلام.
كما يحدث ، فإن روتين Rise الذي اخترته عندما قمت بإعداد الأشياء لأول مرة يعمل بشكل أفضل بالنسبة لي. لقد جربت الآخرين: “Pop Cultured” يستمد الإلهام من أشياء مثل روكي الثالث وعشيرة وو تانغ. يستخدم “إعادة التعيين” التأكيدات الذاتية المتكررة للمساعدة في توليد التفكير الإيجابي. لكن في الوقت الحالي ، تساعد امتدادات Becca في “Shine & Rise” في تحفيز الانتقال من النوم الزومبي إلى الإنسان المتنقل ، وقد جعلتني دوافع Dane في “Jump Start” أقترب من يومي بشكل مختلف. بمجرد أن اقترح القيام بـ “أصعب شيء أولاً” ، مما دفعني إلى إعادة إرسال وحدة مراجعة ضخمة كنت أؤجلها. في صباح آخر ، نصح بعدم التفكير في الأشياء الموجودة في قائمتك على أنها ما أنت عليه يملك لتفعله ، بل ما تفعله أنت يحصل لكى يفعل. هذا عالق معي.
عضوية
يضيف Hatch محتوى بشكل منتظم لا يمكن إلا للأعضاء الذين يدفعون الوصول إليه ، وهذا هو أكبر حجز لي بشأن Restore 2. بعد دفع 200 دولار للجهاز ، فإن اشتراكًا بقيمة 5 دولارات شهريًا مطلوب للحصول على أقصى استفادة منه. حتى إذا قمت بتوفير التكلفة من خلال خطة سنوية بقيمة 50 دولارًا ، بعد عامين ، دفعت 300 دولارًا مقابل ساعة منبه. صحيح ، إنها فكرة جيدة. وأنا أفهم أن الشركة تتقاضى رسومًا شهرية لمواصلة إنتاج محتوى جديد.
بدون عضوية ، تحصل على بعض وليس كل أصوات النوم (ضوضاء بيضاء ، مناظر طبيعية ، إلخ) ، بالإضافة إلى أصوات التنبيه وأضواء شروق الشمس – لا توجد قصص للنوم ، ولا إطالات في الصباح. لقد اشتركت في الإصدار التجريبي المجاني لمدة أسبوع ، وعلى الرغم من أنني خططت لذلك ، لم ألغِ بعد.
تصوير إيمي سكورهايم / إنجادجيت
إذا كنت لا تخطط للدفع مقابل العضوية ، فهناك خيارات أرخص لساعات شروق الشمس. الشاشات الذكية هي خيار آخر. شاشة العرض الذكية من أمازون التي تبلغ تكلفتها 85 دولارًا ، يمكن وضع Echo Show 5 على طاولة بجانب السرير ، واعتمادًا على الخدمات والمهارات التي تتصل بها ، يمكن أن تجعلك تنهض بعدة طرق مختلفة. لا يحتوي Nest Hub من Google على منبه لشروق الشمس فحسب ، بل إنه يتتبع أيضًا النوم والتجزئة مقابل 100 دولار. وإذا كنت تريد فقط محتوى تحفيزيًا ونومًا دون الحاجة إلى شراء جهاز جديد ، فيمكنك الحصول على تطبيق قائم على الاشتراك مثل Headspace ، والذي يقوم بتشغيل تأملات وقصص ومحادثات أخرى مباشرة من هاتفك. تستخدم التطبيقات الأخرى ، مثل Sleepwave ، تقنية استشعار الحركة المحسنة بشكل مطرد في هاتفك لتتبع النوم.
يتم إحتوائه
أنا مندهش من مدى رغبتي في استخدام Restore 2. إنه يحدث فرقًا في الطريقة التي أغفو بها ، مما يجعل عقلي يهدأ بشكل أسرع مما لو كان الأمر بخلاف ذلك. توقظني نغمة التنبيه بلطف لدرجة أنها تكاد تكون مخيفة ، وأحب أنه يمكنك إيقاف تشغيل الساعة تمامًا إذا كنت تفضل غرفة مظلمة تمامًا. بمجرد أن حصلت على الإعدادات التي تم الاتصال بها ، أصبحت Restore 2 عادة أتطلع إليها. والمحتوى الذي ينشئه Hatch ليس إعادة صياغة لقصائد بطاقات المعايدة ومقاطع الملصقات التحفيزية – إنه جلسات وقصص مدروسة وذكية ، مقترنة بموسيقى وأصوات منتجة بكفاءة – وكل ذلك يضيف إلى نوم أفضل ليلاً.
بالطبع ، إذا كان لديك شريك لديه جدول نوم مختلف ، فقد يكون تشغيل الروتين أمرًا محرجًا بعض الشيء. كنت قلقًا أيضًا عندما ظللت أضطر إلى العبث بالتطبيق لمعرفة المحتوى والإعدادات التي تناسبني. (أحاول عدم استخدام هاتفي في غرفة النوم.) ولا أحب إضافة اشتراك آخر إلى حياتي ، والذي يأتي على رأس الجهاز الذي يبلغ سعره 200 دولار بالفعل. في النهاية ، يحتوي Hatch Restore 2 على المزيج الصحيح من التصميم الخارجي والمحتوى الجدير بالاهتمام لدخولك إلى أرض الأحلام – طالما أنك على استعداد لدفع ثمنها.
اكتشاف المزيد من موقع شبرون
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
