تزعم العديد من ماركات المراتب أنها توفر مراتب مبردة يمكن أن تحافظ على برودة جسمك أثناء النوم. ومع ذلك ، فإن العديد من المراتب التي تدعي أن لديها تقنية تبريد لا ترقى إلى مستوى التوقعات. هل من الجيد جدا أن تكون حقيقة؟
بالتأكيد يمكن أن يكون الأمر محبطًا عند شراء مرتبة على أمل أن توفر الراحة في التبريد ، فقط لتشعر بخيبة أمل لأنها لا تعمل. النبأ السار هو أن هناك نكون حفنة من الأسرة التي ترقى إلى مستوى مطالبات التبريد الخاصة بها. تابع القراءة لمعرفة المواد التي يجب أن تبحث عنها ، والأعلام الحمراء التي يجب تجنبها ، وأفضل مراتب التبريد التي رأيتها حتى الآن.
حقيقة تبريد المراتب
باعتباري أحد مختبري المراتب ، فقد اختبرت شخصيًا شعور أكثر من 100 سرير مختلف ، ولم يتمكن سوى عدد قليل منهم من المشي. لنفترض أن لديك 10 مراتب أمامك. يدعي ستة منهم أنهم تبريد ، لكن اثنين فقط سيكونون فعالين في القيام بذلك.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن العلامات التجارية للمراتب التي تصنع هذه الأسرة تكذب عليك. في حين أن الصياغة مضللة ، فإن العلامات التجارية تضيف مواد إلى المراتب التي تساعدها على تنظيم درجة الحرارة بشكل أفضل من الأسرة التقليدية. لذلك ، في حين أنهم لا يبردون ، في حد ذاته ، فإنهم ينامون أكثر برودة من السرير الذي كان لأمك وأبيك عندما كانا أصغر سناً. لسوء الحظ ، عندما تكون نائمًا حارًا ، فإن المواد المنظمة لدرجة الحرارة لا تنجز المهمة تمامًا.
أفضل مواد التبريد
مواد تغيير الطور
تحتوي الأسرة مثل Cocoon Chill على مواد متغيرة الطور فعالة بشكل مدهش في امتصاص حرارة جسمك وتجعلك تشعر بدفء أقل. من واقع خبرتي في اختبار الأسرة ، تميل مواد تغيير الطور إلى العمل بشكل أفضل من الرغاوي المليئة بالهلام المبرد أو الجرافيت (المزيد عن ذلك أدناه).
المواد الخاصة
بعض الأسرّة الأكثر تميزًا هي تلك الموجودة في كتالوج Purple – Original Purple و مراتب هجينة أرجوانية. ابتكرت العلامة التجارية مادة مرتبة ثورية ، على عكس أي رغوة رأيتها من قبل. تشبه المادة لعبة اللعب بالهلام أو نعل دكتور شول. مقترنًا بتصميم Purple Grid ، فهو رائع في منع الاحتفاظ بالحرارة وتعزيز تدفق الهواء.
أغطية التبريد
سرير مثل GhostBed Luxe تحتوي على نسيج “Ghost Ice” وألياف تبريد في الغطاء لتجعل السرير يشعر بالبرودة الجسدية. إنها تقنية رائعة جدًا (لا يقصد بها التورية) ، وميزة لا تجدها في العديد من المراتب. لقد وجدت أن أسرة التبريد هذه فعالة بشكل لا يصدق وتقدم الراحة على الفور للمساعدة في تعزيز بيئة نوم أكثر راحة.
اقرأ أكثر: أفضل أغطية التبريد
مواد تنظيم درجة الحرارة
أعرّف المواد التي تنظم درجة الحرارة على أنها مادة تساعد على منع ارتفاع درجة حرارة المرتبة ولكنها لا تعمل على تبريدك بشكل فعال. في كثير من الأحيان ، إذا كان السرير يحتوي فقط على نوع واحد من المواد التي تنظم درجة الحرارة ولا يوجد غطاء تبريد ، فسوف ينام بدرجة حرارة محايدة.
الرغاوي المحشوة: بعض المراتب مثل مرتبة ليلى تشتمل على رغوة مشبعة بمواد خاصة تمتص الحرارة بعيدًا عن جسمك وتنشرها في جميع أنحاء السرير. غالبًا ما يشمل ذلك رغوة مملوءة بالنحاس أو مملوءة بالجرافيت أو مبللة بالهلام.
رغوة مفتوحة الخلية: ال خصلة وإبرة مراتب كاسبر مصنوعة من إسفنج مفتوح الخلايا به فقاعات هواء صغيرة في جميع الأنحاء. وهذا يسمح بتدفق هواء أفضل من الإسفنج عالي الكثافة ، مما يجعله ينام أكثر برودة من مرتبة الإسفنج التقليدية.
رغوة مثقبة: سرير مثل مرتبة باللون الأخضر الأفوكادو مصنوعة من رغوة اللاتكس التي تحتوي على ثقوب في جميع أنحاء الطبقة. تعمل رغوة اللاتكس على زيادة تدفق الهواء ، مما يمنع السرير من الاحتفاظ بالحرارة والنوم بدرجة حرارة محايدة أكثر من الحرارة.
مواد ماصة للرطوبة: احترس من أغطية التبريد المصنوعة من مواد “ماصة للرطوبة”. في حين أن هذه تساعد في تنظيم درجة الحرارة والتخلص من العرق أثناء الليل ، إلا أنها لن تجعل السرير مرتبة تبريد حقيقية.
هل تعمل وسائد وأغطية التبريد؟
نعم و لا. ينطبق نفس المنطق وراء مراتب التبريد على الوسائد والأغطية العلوية. هناك العديد من منتجات الفراش التي تدعي أنها تعزز إحساسًا رائعًا ، لكنك تحتاج حقًا إلى الانتباه لتلك المواد الخاصة المذكورة أعلاه للحصول على منتج تبريد حقيقي. لقد رأيت العديد من وسائد التبريد الفعالة ، بما في ذلك GhostPillow و Purple Harmony ، وعدد قليل من أغطية التبريد مثل GhostPillow أو نماذج TempurPedic. لذا ، فهم موجودون هناك – ما عليك سوى إجراء بعض الأبحاث للعثور على المنتجات التي ستناسبك بالفعل.
نصائح حول النوم البارد في الليل
إلى جانب مرتبة التبريد ، والغطاء العلوي والوسادة ، هناك نصائح وحيل أخرى يمكنك استخدامها لمساعدتك على النوم بشكل أكثر برودة في الليل (دون الحاجة إلى شراء أي شيء).
- جمد الوسائد والملاءات قبل الذهاب إلى الفراش. لن تظل باردة طوال الليل ، لكنها ستكون جليدية لفترة كافية لتغفو لتنام.
- أوقف الحرارة من مصدرها واستخدم ستائر معتمة أثناء النهار لمنع ارتفاع درجة حرارة غرفة نومك.
- استفد من المراوح وأنشئ مسودة متقاطعة في غرفة نومك.
- استخدم بيجاما خفيفة الوزن مقاومة للرطوبة حتى تحمل العرق وتعزز تدفق الهواء.
- تذكر أن الهواء الساخن يرتفع – إذا كان لديك منزل من طابقين ، فحاول النوم في المستوى الأول.
اكتشاف المزيد من موقع شبرون
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
