تشير دراسة نُشرت يوم الثلاثاء في المجلة الطبية JAMA إلى أن بعض مكملات الميلاتونين ، وهي وسيلة شائعة تساعد على النوم ، قد تحتوي على كميات مضللة من المكون.
من بين 25 علامة تجارية مدرجة في دراسة الصمغ ، تم تصنيف 22 علامة تجارية غير دقيقة وتحتوي في الواقع على 74٪ إلى 347٪ من كمية الميلاتونين المُعلن عنها على الملصق. ثلاثة فقط من 25 مكملًا تطابق الملصق في حوالي 10 ٪ من المبلغ المعلن عنه ، ومكمل واحد يحتوي بالفعل على CBD بدلاً من الميلاتونين.
بينما تضمنت الدراسة فقط الميلاتونين الذي يأتي في أشكال صمغية ، وليس كبسولات أو حبوب ، واختبرت عينة واحدة فقط لكل علامة تجارية ، تسلط الدراسة الضوء على هشاشة صناعة المكملات. لا يتم تنظيم المكملات كدواء ولا تخضع لنفس القواعد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. توصلت دراسة كندية مماثلة عن مكملات الميلاتونين نُشرت في عام 2017 إلى نتائج مماثلة.
بالإضافة إلى كونه مكملًا شائعًا للبالغين ، يستخدم بعض الأطفال الميلاتونين ، كما أشار مؤلفو الدراسة ، زادوا من استخدامهم للميلاتونين أثناء الجائحة. وفقًا لمدونة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، قد يكون الميلاتونين حلاً قصير المدى لبعض الأطفال ، ولكن يجب على الآباء دائمًا استشارة طبيب الأطفال قبل البدء في تناول مكملات الميلاتونين والبدء بأقل جرعة ممكنة. يجب على البالغين أيضًا أن يبدأوا دائمًا بأقل جرعة متصورة من الميلاتونين ويخطئون في جانب أقل وليس أكثر.
ما هو الميلاتونين ، والعلامات التي تناولتها بكثرة
الميلاتونين هو هرمون تنتجه أجسامنا ويساعدنا على الشعور بالتعب والنوم في الليل. تحاكي مكملات الميلاتونين هذا التأثير.
في عام 2020 ، كان الميلاتونين أكثر المواد التي يتم تناولها بشكل متكرر والتي تم الإبلاغ عنها لمكافحة السموم ، وفقًا لتقرير عام 2022 الصادر عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. وفقًا للتقرير ، لم تظهر أي أعراض على معظم الأطفال في الدراسة ، وكان غالبية الذين تم نقلهم إلى المستشفى من المراهقين الذين يعانون من ابتلاع متعمد. ومع ذلك ، هناك احتمال لحدوث آثار جانبية أكثر خطورة ، كما هو الحال بالنسبة لأي مكمل أو دواء.
وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن علامات جرعة زائدة من الميلاتونين لدى الأطفال تشمل اضطراب المعدة والقيء والإسهال والتعب. قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى صعوبة في التنفس. إذا كنت قلقًا من أنك أو طفلك قد تناولت الكثير من الميلاتونين ، فاتصل بطبيبك أو اتصل برقم 911.
كما تشير مدونة من مستشفى بوسطن للأطفال ، هناك احتمال للتنوع في وضع العلامات مع ما تحصل عليه حقًا من الميلاتونين. ولكن قد تكون قادرًا على الشعور بمزيد من اليقين في بعض العلامات التجارية التكميلية إذا كان لديها “تم التحقق من USP” على الملصق ، مثل ملاحظات AAP ، مما يعني أنها تحتوي على المكون كما هو مدرج في الملصق.
اقرأ أكثر: 3 علامات تدل على أن لديك القدرة على تحمل المساعدة على النوم وماذا تفعل بدلاً من ذلك
