نحن الآن ندخل ذلك الوقت المحرج من العام حيث يمكن أن يكون الصباح شديد البرودة ولكن بعد الظهر يتطلب ارتداء السراويل القصيرة والقمصان بدون أكمام. في الصيف الماضي ، تخلت عن عضويتي في Planet Fitness مقابل التدريبات في الهواء الطلق ؛ فكرة جميلة عندما يزيد الطقس باستمرار عن 60 درجة ولكنه يمثل تحديًا خلال الأيام الباردة. قد يكون من الصعب معرفة الملابس التي يجب ارتداؤها أثناء العمل في الهواء الطلق خلال تلك الفترات الفاصلة بين أيام الطقس.
سواء كنت تركض في الهواء الطلق أو تتنزه أو تزلج ، من الضروري أن ترتدي ملابس رياضية لا تجعلك ترتجف أو تخنقك أثناء التمرين. أفضل لباس رياضي لدرجات حرارة الربيع يعزلك بينما يسمح لجسمك بالقدرة على التنفس ودرء العرق. تتطلب التدريبات المختلفة ملابس متنوعة ، ولهذا اختبرت عشرات الملابس المختلفة المناسبة لمجموعة متنوعة من الأنشطة. من الصوف إلى لباس ضيق للجري ، قمت بتجميع قائمة بأفضل ملابس التمرين في السوق لفصل الربيع.
بلايز
تسلط مجموعة Brooks ‘Run Visible الضوء على الحرارة والأحذية الرياضية والياف لدنة التي تتميز جميعها بخصائص عاكسة ، مما يجعلها مثالية لممارسة الرياضة في الظلام. يجب على أي شخص يخطط لممارسة الرياضة في الخارج أثناء المساء أو الليل أن يمتلك معدات عاكسة لتجنب الحوادث. يسمح غطاء الرأس الحراري للعدائين بالعزل وأيضًا الراحة في معرفة أن السائقين والمارة سيتمكنون من رؤيتهم.
تحقق أيضًا من الجوارب المرئية Run Visible و Run Visible من Brooks.
إذا كانت التدريبات في منتصف النهار أكثر ذوقًا لك ، فستحتاج بالتأكيد إلى خزان تمرين منعش لإبقائك باردًا خلال درجات حرارة الربيع المرتفعة. تانك توب برو دراي فيت قصير بدون أكمام من نايك هو واحد من المفضلات لدي. إحدى المشكلات الكبيرة التي أواجهها مع خزانات التمرين المقطوعة هي أنها تميل إلى الارتفاع أثناء تمارين معينة. يظل الجزء العلوي من Nike مثبتًا على جسمك ، مما يتيح لك الشعور بالراحة أثناء أي تمرين.
قيعان
عندما جربت لباس ضيق دلتا لأول مرة ، كنت متشككًا. شعرت المواد بأنها ذات نوعية جيدة ، لكن العزل المبطن في الأعلى والأسفل كان غريبًا. ومع ذلك ، بمجرد أن أضع الجوارب في العمل أثناء المشي لمسافات طويلة في طقس 30 درجة ، فهمت لماذا ينفق الناس 100 دولار عليها. لم تُصاب ساقاي بالبرد أبدًا أثناء التنزه. الجوارب مقاومة للماء وتنفس ومصنوعة لكل من درجات حرارة الشتاء وأوائل الربيع. على الرغم من أن الملاءمة قد تبدو غريبة في البداية مع وسادات العزل ، إلا أن Delta Tight تستحق بالتأكيد المال.
قبل امتلاك هذه اللباس الداخلي ، لم أفهم أبدًا ضجيج Lululemon. وقد افترضت للتو أن هذه كانت طماق متوسطة الجودة تباع بسعر باهظ. يسعدني أن أعترف أنني كنت مخطئًا.
الجوارب Lululemon Wunder Train هي كل شيء وأكثر. شعار هذه السراويل هو ، “تدرب بقوة ، وليس ساخنة” ، والجوارب تحافظ على ساقيك دافئة مع منع العرق المفرط الذي قد يتعارض مع التمرين. خلال الأسابيع القليلة الماضية ، كنت أرتديها أثناء الجري الصباحي وخلال فصول نظرية Orange Theory الليلية ، ولن أعود أبدًا. لا أوصي بنطلون ليجن من أجل البرودة الشديدة أو الحرارة ، ولكن إذا كنت تبحث عن زوج من اللباس الداخلي الذي يمكن إلقاؤه في فصل سريع أو تدريب ، فهذه هي المناسبة لك.
تبحث عن الجوارب اليوغا سريعة الجفاف؟ تحقق من Lululemon’s InStill High Rise Tight.
خلال فصل الربيع ، أختار دائمًا زوجًا من شورت راكب الدراجة النارية على شورتات التمرين القصيرة. شورت Biker هو الخيار المثالي بين السراويل الضيقة والسراويل القصيرة ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للتمرين في الربيع. شورت Athleta للارتفاع العالي هو المفضل لدي بسبب الخامة الناعمة والطول.
ملابس خارجية
لم يكن الصوف الخفيف المثالي موجودًا ؛ الى الآن. تجعل سترة RecFleece Snap من Outdoor Voices صباحًا ربيعيًا أكثر احتمالا. يُعد RecFleece مناسبًا للمشي لمسافات طويلة أو للجري السريع ، وهو مصنوع من البوليستر والصوف القابل للتنفس.
تتلاءم Anorak دائمة الخضرة من Lululemon بشكل مريح مع الطبقات الأكبر وتوفر حماية عالية الجودة من الرياح. تشتمل السترة الواقية من الماء على جيب كنغر مع غطاء هاتف مخفي وغطاء رأس قابل للتخزين وخصر قابل للفرد. الجانب المفضل لدي من السترة هو طولها. في كثير من الأحيان ، إما أن تبتلع السترات الواقية جسدي بالكامل أو تقطع حول خصري ؛ يقطع Evergreen Anorak حيث يلتقي المؤخرة بالفخذ ، مما يعطي مقدارًا مثاليًا من التغطية.
سترة Lululemon’s Define Jacket Luon مناسبة تمامًا ، لا تجعلك تبدو جيدًا فحسب ، بل تتيح لك أيضًا الشعور بالراحة أثناء التمرين. الغلاف سريع الجفاف ويتميز بشبكة تسمح بتدفق هواء إضافي. الجانب المفضل لدي من السترة هو فتحات الإبهام على الأكمام والتي تتيح لك الحفاظ على يديك دافئة أثناء التمرين. أوصي بهذا الجاكت للجري أو التنزه في الهواء الطلق.
إذا كانت السترة هي أسلوبك المفضل ، فلا تنظر إلى ما هو أبعد من سترة إليوت المنتفخة من Fabletics. إنه خفيف الوزن وقابل للتعبئة ، مما يجعله رائعًا للرياضيين أثناء التنقل. تشتمل السترة على جيبين أماميين وياقة للمساعدة في عزل رقبتك. على الرغم من أنك ستحتاج إلى طبقات إضافية لجعل التمرين في الصباح أو المساء تجربة ممتعة أكثر ، فإن السترة تعد إضافة رائعة لكل خزانة ملابس للتمرين.
