عالم العافية مليء بأخبار القناة الهضمية ، وهو محق في ذلك: يتعلم الباحثون المزيد كل يوم حول كيفية قيام الميكروبات التي تعيش في أمعائنا بإعطائنا أدلة مهمة حول كيفية استخدام أجسامنا للطاقة بالإضافة إلى صحتنا العامة.
ولكن في الواقع ، قد يكون من الصعب تحديد ما يحدث داخل الجهاز الهضمي ، وعلاقة التمثيل الغذائي بالوزن والصحة. هذا يجعل من الصعب العثور على السبب الجذري لاضطراب المعدة أو أعراض متلازمة القولون العصبي. لهذا السبب وُلدت الأجهزة المحمولة مثل فود ماربل ، جهاز اختبار التنفس الهضمي Aire ومتعقب الأيض في Lumen: لمساعدة الناس على فهم ما تفعله الأمعاء وكيف يستخدم الجسم الطعام كوقود.
اختبارات التمثيل الغذائي في المنزل ليست جديدة – هناك عدد من الاختبارات المنزلية التي تقيس مستويات الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي من خلال عينات الدم أو اللعاب. هناك أيضا اختبارات الحساسية الغذائية المنزلية متاح ، على الرغم من أن فعالية تكلفة هذه قد تكون في الهواء لأنه من الصعب تحديدها ما هي حساسية الطعام أو عدم تحمله أو الحساسية بدون الكثير من التجربة والخطأ (وربما كومة من الفواتير الطبية).
لكن جهازًا شبيهًا بالـ VAPE يمكنك وضعه في جيبك والذي يعدك بإعطائك أدلة على التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي يعد أمرًا واعدًا بشكل خاص. تعمل أجهزة قياس التنفس هذه عن طريق قراءة أنفاسك بحثًا عن الغازات المختلفة المنبعثة وإرسال هذه المعلومات إلى هاتفك لمنحك رؤى قابلة للتنفيذ.
إليك ما نعرفه عن كيفية عملها ، وما إذا كانت تستحق ذلك.
جهاز اختبار التنفس الهضمي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة
كان مؤسس FoodMarble ، Aonghus Shortt ، لديه خلفية هندسية عندما بدأ في البحث عن حل أفضل لزوجته بعد تشخيص إصابتها متلازمة القولون المتهيّج، لذلك ابتكر مستشعر AIRE الخاص بـ FoodMarble. على وجه التحديد ، أراد أن يساعدها والآخرين الذين يعانون من الأعراض المتعلقة بالغذاء على فهم كيفية هضم الطعام ، حتى يعرفوا ما الذي يثير أعراضهم والأطعمة التي ربما تكون جيدة لتناولها.
لاستخدام FoodMarble ، يمكنك الزفير في الجهاز لمدة 5 ثوانٍ ، وسوف تتدفق الجزيئات في أنفاسك عبر مستشعرات خاصة تشير إلى مستويات مختلفة من الغازات الموجودة في التنفس ، كما يقول Shortt. في هذه الحالة ، تشير المستويات المرتفعة من الهيدروجين والميثان إلى الكثير مما يسميه FoodMarble بالتخمير – وهو ما ينطلق عندما يتم هضم الجهاز الهضمي وميكروبات الأمعاء بشكل جيد.
قال شورت: “بدلًا من هضم الطعام ، لديك ميكروبات أمعائك وتقوم بتفكيكها”. “بمعنى ما ، فهم يستوعبونه بدلاً من ذلك.”
عند إقرانه بتطبيق FoodMarble ، سيعطيك الجهاز معلومات حول الأطعمة التي تسبب مستويات عالية من التخمر ، والتي من المفترض أن تؤدي أيضًا إلى مزيد من أعراض اضطراب الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ. الهدف هو مساعدتك على تضييق نطاق الأطعمة المسببة أقل التخمير أو تقليل الغازات ، وبالتالي فهي أسهل على أمعائك.
يحتوي FoodMarble أيضًا على مكتبة طعام ، حيث يمكنك البحث عن أطعمة سهلة الهضم بناءً على المعلومات التي تم جمعها بواسطة جهاز اختبار التنفس. قد يسهل هذا الذهاب للتسوق من البقالة أو تحديد مكان تناول الطعام بالخارج عند الاطلاع على قوائم المطعم مسبقًا.
نظام اختبار التنفس الهضمي FoodMarble.
الغذاء رخام
جهاز يدعي كسر كود التمثيل الغذائي الخاص بك
يبدأ اختبار التمثيل الغذائي المحمول من Lumen ، والذي يعلن عن فكرة قد تساعدك على إنقاص الوزن أو الحصول على المزيد من الطاقة ، أيضًا بزفير في الجهاز. يقيس مستشعر ثاني أكسيد الكربون المستوى في أنفاسك ، ويفترض أنه يشير إلى نوع الوقود الذي يستخدمه جسمك لإنتاج الطاقة. الهدف هو تحسين المرونة الأيضية ، أو قدرة جسمك على الانتقال بين أنواع مختلفة من الوقود.
تقول Lumen إن أجهزتها تعتمد على نوع من الاختبار كان محجوزًا تاريخيًا لاختبار الرياضيين الرياضيين في بيئة سريرية. يخبرك الجهاز ما إذا كنت تحرق الدهون أو الكربوهيدرات في الغالب ، ويقترح التطبيق المقترن يومًا أو خطة وجبات لك ، كما ورد في مراجعة Wired. قد يساعد فهم كيفية استخدام جسمك للطاقة في تعزيز خطة إنقاص الوزن أكثر صحة أو استدامة ، أو زيادة طاقتك.
تصنيف درجات صحة القناة الهضمية
يقول الدكتور نيكيت سونبال ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في نيويورك ، إن اختبارات التنفس بالهيدروجين ليست جديدة. تُستخدم عادة لتشخيص الحالات الصحية للجهاز الهضمي ، بما في ذلك القولون العصبي ، وعدم تحمل اللاكتوز ، وزيادة نمو البكتيريا المعوية الدقيقة. والأداة التي تساعد الناس على تضييق نطاق الأطعمة التي تثير أعراضهم يمكن أن تكون مفيدة. يقول سونبال إنه في حالة المرضى الذين يتوقع عدم تحمل اللاكتوز ، فإنه يقترح طريقة “اللاكتوز والبرودة” ، والتي تتمثل أساسًا في الجلوس لمشاهدة فيلم أثناء تناول الآيس كريم والجبن ، ثم الانتظار لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الإسهال أو التقلصات. .
ومع ذلك ، فإن معرفة كمية الهيدروجين أو التخمير الذي تنتجه بعد تناول الطعام لا يمثل معلومات قيّمة للجميع. تنتج بعض الأطعمة بشكل طبيعي المزيد من الهيدروجين. ووفقًا لسونبال ، إذا كان لديك مستوى أعلى من الهيدروجين بدون أعراض ، فلا داعي للقلق. في الواقع ، تقول FoodMarble على موقعها على الإنترنت أن أجهزة اختبار التنفس مخصصة للأشخاص الذين يعانون من SIBO أو IBS أو مشاكل في الجهاز الهضمي – لذلك ، ليس للأشخاص الذين لديهم فضول ولكن ليس لديهم أعراض.
لكن Sonpal يضيف أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي قد يكون لديهم حالة صحية أخرى موجودة ، أو يحتمل أن تكون أكثر خطورة. ويقول إن حوالي ثلث الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي يعانون أيضًا من حالة أخرى مثل الاضطرابات الهضمية أو متلازمة سوء الامتصاص أو داء كرون.
“كم عدد الأشخاص الذين سيشترون هذا ، ويصممون أطعمتهم ، لكن من المحتمل أن يؤخروا تشخيص شيء أكثر خطورة؟”
مثل طبق أجهزة تتبع الصحة الأخرى الموجودة هناك ، فإن أجهزة اختبار التنفس وأجهزة الاستشعار التي تقدم أدلة في الجهاز الهضمي أو التمثيل الغذائي ستكون مفيدة لكثير من الناس ، ولكن ليس الجميع. ربما تكون الأفضل للأشخاص الذين لديهم بالفعل تشخيص طبي دقيق ويبحثون عن أدوات للمساعدة في إدارة أعراضهم ، أو الأشخاص الذين لديهم شغف بالتكنولوجيا الصحية ويحبون متابعة مقاييسهم ، بما في ذلك صحة الجهاز الهضمي أو التمثيل الغذائي.
أيضًا ، أنت تتنفس في جهاز ، ولا تضيف دواءً أو مكملاً لجسمك وتعرض احتمالية حدوث آثار جانبية. لذا فإن استخدام واحدة كخطوة أولى قد يكون مفيدًا ، إذا كنت ترغب في إنفاق المال. لكن فقدان الوزن يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا من اختيار الطعام.
قال سونبال: “تعد أجهزة تتبع الطعام مكونًا واحدًا للماس متعدد الأوجه وهو فقدان الوزن”.
بشكل عام ، قد يكون من الصعب تشخيص مشاكل الجهاز الهضمي والمشاكل المتعلقة بالغذاء لنفس السبب الذي يجعل الأجهزة أهدافًا مهمة للأجهزة الجديدة لاستنباط البصيرة: إنه نظام معقد ، وغالبًا ما تتداخل الأعراض ذات الصلة مع بعضها البعض. لكن المزيد من المعلومات أفضل من القليل ، والتكنولوجيا تواكب اهتمامنا المتزايد بصحة الأمعاء.
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليس المقصود منها أن تكون صحية أو نصيحة طبية. استشر دائمًا طبيبًا أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.
