لقد انتشرت بلوم نيوتريشن على TikTok وتطبيقات الوسائط الاجتماعية الأخرى باعتبارها العلامة التجارية الصحية الكبيرة التالية. مسحوق الخضر يعد بالمساعدة الهضمو النفخ و حصانةولكن هل يستحق كل هذا الضجيج؟
لقد تم تزويدي بنكهتين من بلوم نيوتريشنز جرينز أند سوبرفوودس مسحوق. باعتباري شخصًا يشرب بالفعل مسحوق الخضر كل صباح ، فقد رأيت فوائد بدء يومك بحصة إضافية من الخضار وإضافة الفيتاميناتو العناصر الغذائيةو البروبيوتيكو مضادات الأكسدة و Adaptogens (الأعشاب التي تستجيب للتوتر بشكل أفضل) – جميع المكونات الموجودة في أفضل مسحوق الخضر. منذ أن شربت مسحوق الخضر باستمرار ، لاحظت أن لدي المزيد من الطاقة ، وأشعر أنني قد حسنت صحتي الهضمية.
توقفت عن شرب علامتي التجارية العادية من مسحوق الخضر لتجربة بلوم لمدة أسبوع. ها هي أفكاري الصادقة.
ما هي مسحوق الخضر؟
مسحوق الخضر هو مكمل غذائي يساعدك في الحصول على المدخول اليومي الموصى به من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات والفواكه. سوبرفوودس. غالبًا ما يلجأ الناس إلى مسحوق الخضر كطريقة أسهل للحصول على الفاكهة والخضروات الورقية والخضروات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يحتوي مسحوق الخضر على البروبيوتيك والمستخلصات الغذائية والأعشاب.
يضاف مسحوق الخضر إلى 8 إلى 12 أونصة سائلة من الماء أو عصير أو مشروبات أخرى ليتم استهلاكها. إذا كنت لا تحب المذاق ، فحاول إخفاءه بالشاي أو العصير أو الحليب أو عصير الليمون أو الزبادي أو مشروب البروتين المفضل لديك.
ما هي بلوم نيوترشن؟
أوصي باستخدام خلاط كهربائي لخلط مسحوق الخضر مع مشروبك المفضل.
كارولين إيجو / سي نت
تأسست بلوم نيوتريشن في عام 2019 من قبل زوجين أرادوا إنشاء مكملات صحية بمكونات عالية الجودة وذات مذاق جيد. اليوم ، تقدم بلوم نيوتريشن مسحوق الخضر ، ومسحوق ببتيدات الكولاجين ، وبروتين مصل اللبن ، وما قبل التمرين ، وطاقة عالية قبل التمرين ، وماتشا ، وفيتامينات رفع الحالة المزاجية ، ومكملات زيت السمك والفيتامينات المتعددة.
من أجل هذا الاستعراض ، قمت فقط باختبار مزيج Bloom’s Greens & Superfoods. مكمل البودرة خالي من الجلوتين والألبان والصويا. تحتوي مغرفة واحدة من الخضروات تزن 5 جرام على 15 سعرة حرارية ، و 3 جرامات من الكربوهيدرات ، و 2 جرام من الألياف ، و 0.6 ملليجرام من الحديد ، و 5 ملليجرام من الصوديوم. ثم يحتوي المسحوق على سبع خلطات مختلفة من العناصر الغذائية المختلفة. هناك 1606 جرامًا من مزيج الألياف ، و 1367 جرامًا من مزيج الأطعمة الفائقة الخضراء ، و 648 ملليجرامًا من مزيج ما قبل وبروبيوتيك ، و 572 ملليجرامًا من مزيج الفاكهة والخضروات ، و 550 ملليجرامًا من مزيج مضادات الأكسدة ، و 150 ملليجرامًا من مزيج الإنزيم الهضمي و مزيج متكيف 100 ميليغرام. اعتمادًا على النكهة ، تحتوي الخضر أيضًا على 57 إلى 95 ملليغرام من مستخلص ستيفيا.
ما هي تكلفة بلوم؟
لأي نكهة ، تكلفة حوض الاستحمام لمدة 30 يومًا من Bloom Greens & Superfoods 40 دولارًا، وحوض 60 يومًا من أي نكهة 80 دولارًا. هذا السعر لا يشمل الشحن. ومع ذلك ، هناك شحن مجاني للطلبات التي تزيد عن 50 دولارًا إلى أي مكان في الولايات المتحدة.
هناك أيضًا خيار للاشتراك في Bloom Nutrition وتوفير 10٪. إذا اخترت الاشتراك ، فيمكنك شحن خدمة Bloom إلى باب منزلك كل 30 أو 60 أو 90 يومًا. يمكنك تغيير اشتراكك أو إيقافه مؤقتًا أو إلغائه في أي وقت. يقول بلوم إن هذا الخيار يضمن التسليم حتى أثناء عمليات البيع ويتيح لك الوصول إلى العروض والهدايا الحصرية.
النكهة والقوام
جربت نكهات بلوم الأصلية والحمضيات.
كارولين إيجو / سي نت
مسحوق Bloom Greens & Superfoods المنكه حلو جدًا. مقارنة بالنكهة الأصلية ، نكهة الحمضيات هي الأفضل بكثير. جربت أولاً النكهات مع الماء فقط ، وكان طعم الأصلي ترابيًا جدًا بالنسبة لي. كانت نكهة الحمضيات أفضل ولكنها كانت حلوة قليلاً بالنسبة لي. بعد بعض التجارب والخطأ ، وجدت أن أفضل طريقة لشرب بلوم جرينز هي إضافته إلى عصير البرتقال. (لا بد لي من إضافة الماء إلى المساحيق الخضراء التي أشربها كل صباح للاستمتاع بها.) هناك الكثير من مستخلص الستيفيا في مغرفة صغيرة واحدة ، وأنا لست من محبي الحلاوة الشديدة ، لذلك كنت بحاجة إلى شيء للمساعدة في إخفاء تلك النكهة. بغض النظر عن نكهة بلوم التي تختارها ، أوصي بخلطها مع العصير أو العصير. لن تتمكن من تناوله بالماء وحده.
الملمس شجاع بعض الشيء ، لكن اعتمادًا على السائل الذي تستخدمه للخلط ، فإنه بالكاد ملحوظ. إنه مفيد بشكل خاص إذا كان لديك خفاقة أو خلاط كهربائي صغير للمساعدة في مزجه. ومع ذلك ، وجدت أنه إذا لم تشربه في أقل من 5 دقائق ، فسوف ينفصل مسحوق الخضر ويغرق في القاع. لم يعجبني ذلك لأن البودرة والنكهة أصبحت مركزة جدًا في نهاية المشروب.
هل يعمل بلوم؟
لا يمكنني الجزم بما إذا كان بلوم يعمل أم لا. لم أر أي تغيرات في الانتفاخ (لم أشاهد تحسنًا ، لكن لم أشعر أيضًا بتفاقم الأعراض). بينما تدعي بلوم نيوترشن أنها تساعد في الانتفاخ والهضم ، لم يتم تقييم هذه الادعاءات من قبل إدارة الغذاء والدواء. لقد اختبرت المنتج لمدة أسبوع فقط ، وهناك احتمال أنه إذا اختبرت المنتج لفترة أطول ، كنت سأشهد المزيد من النتائج. أنا أيضًا لم آخذه في نفس الوقت كل يوم. للحصول على أفضل النتائج ، حاول أن تشرب مسحوق الخضر في نفس الوقت تقريبًا.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون لدى بلوم القدرة على العمل – لكن حصص الفيتامينات والمعادن والبروبيوتيك والمواد التكيفية ليست قوية بما فيه الكفاية. على سبيل المثال ، ملف أفضل البروبيوتيك في السوق تحتوي على ما بين 100 مليون إلى 50 مليار وحدة تشكيل مستعمرة. البروبيوتيك المضافة من بلوم لا تدرج CFU على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي بلوم على 1،606 جرام مزيج الألياف، لكن الكمية المذكورة من الألياف الغذائية هي 2 جرام فقط – تشكل 7٪ فقط من الكمية اليومية الموصى بها.
عند مقارنة Bloom بعلامة تجارية أخرى ذات شعبية كبيرة ، AG1، يحتوي المنتج المنافس على 7388 ملليجرام من مزيج الأطعمة الفائقة و 2732 ملليجرام من مزيج الأعشاب ومضادات الأكسدة. كلاهما تقريبًا ضعف ما يمكن العثور عليه في Bloom. مكيالان يساوي مغرفة واحدة من المنافس.
أخيرًا ، لا تخبرك الحقائق الغذائية الموجودة على ظهر حاوية Bloom Greens & Superfoods أيضًا بكمية المكونات الموجودة في كل مزيج.
من أين تشتري بلوم نيوترشن
بفضل شعبيتها المتزايدة ، يمكن شراء Bloom Nutrition من خلال موقع إلكترونيو أمازونو هدف أو وول مارت.
يمكن العثور عليها أيضًا في البقالة أو الصيدلية أو المتاجر الكبرى.
افكار اخيرة
كارولين إيجو / سي نت
إذا كنت تفكر في أي من منتجات Bloom Nutrition ، فأنا أشجعك أولاً على البحث عن منتجات مماثلة في السوق. هناك احتمالات وجود بدائل أفضل هناك. ومع ذلك ، بالمقارنة مع أعلى العلامات التجارية مسحوق الخضر – مثل AG1 – سعر بلوم نيوترشن معتدل. إذا كنت قد دخلت للتو في المساحيق الخضراء وتبحث عن مكان ما لتبدأ منه ، فقد يكون بلوم هو الخيار المناسب لك.
من ناحية أخرى ، إذا كنت بحاجة إلى مكمل غذائي للمساعدة في الفجوات الغذائية في نظامك الغذائي ، فهذه العلامة التجارية الخضراء المجففة ليست مناسبة لك. على الرغم من وجود ألياف وحديد مضافة في وجبة واحدة من بلوم ، إلا أنه لا يوجد ما يكفي تقريبًا لإحداث فرق في الشخص الذي لديه نقص الحديد أو يحتاج إلى مزيد من الألياف. لا يوجد ما يكفي من الفيتامينات أو العناصر الغذائية أو البروبيوتيك المضافة. في رأيي ، من الأفضل لك إضافة ملف خدمة خضروات إضافية في نظامك الغذائي اليومي.
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليس المقصود منها أن تكون صحية أو نصيحة طبية. استشر دائمًا طبيبًا أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.
