هل تعتني بأسنانك؟ أنت تعرف، تنظيف الأسنان بالخيط بانتظام، القراءة عن زيت TikTok يسحب الاتجاه و الاهم من ذلك، تفريش أسنانك. توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
تقول ADA أيضًا أنه يمكنك الحفاظ على صحة أسنانك باستخدام فرشاة أسنان يدوية أو كهربائية. هذا يثير السؤال: ما نوع فرشاة الأسنان التي يجب أن تستخدمها؟ هناك إيجابيات وسلبيات لاستخدام أي من النوعين. فراشي أسنان كهربائية أغلى. لكنها قد تكون أيضًا أكثر فاعلية في إزالة البلاك وتقليل تسوس الأسنان.
سواء كنت تفكر في الانتقال إلى فرشاة أسنان كهربائية أو تبحث عن تحسين طريقة استخدامك لفرشاة الأسنان ، تابع القراءة لاكتشاف فوائد هذه الفرش التي تعمل بالطاقة والأخطاء الشائعة وكيف يجب أن تستخدمها.
فوائد فرشاة الأسنان الكهربائية
هناك العديد من المزايا لاستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية ، مثل سهولة الإدارة والفعالية. فيما يلي بعض أهمها:
قد تكون فراشي الأسنان الكهربائية أكثر فعالية
أظهرت الدراسات أن فرش الأسنان الكهربائية قد تمنع تسوس الأسنان بكفاءة أكبر.
في عام 2014 ، قامت Cochrane Collaboration بدراسة 56 تجربة سريرية لتنظيف الأسنان بدون إشراف من قبل أكثر من 5000 شخص ، من البالغين والأطفال. وجد الباحثون أن أولئك الذين استخدموا فرشاة أسنان كهربائية لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر شهدوا انخفاضًا في البلاك بنسبة 11٪ مقارنة بمن استخدموا فرشاة أسنان يدوية لنفس الفترة الزمنية.
ووجدت الدراسة أيضًا أن أولئك الذين استخدموا فرش الأسنان الكهربائية عانوا من انخفاض بنسبة 21٪ في البلاك بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام مقارنة بأقرانهم الذين استخدموا فرشاة الأسنان اليدوية.
وجدت دراسة أخرى تابعت البالغين لمدة 11 عامًا أن المشاركين الذين استخدموا فرشاة أسنان كهربائية لديهم أسنان أكثر صحة. وجدت دراسة عام 2019 ، التي أجراها باحثون في جامعة الطب في جرايفسفالد في ألمانيا ، أن أولئك الذين استخدموا فرش الأسنان الكهربائية يتمتعون بلثة أكثر صحة وحافظوا على أسنانهم بنسبة 19٪ خلال الدراسة مقارنة بأولئك الذين استخدموا الفرش اليدوية.
خيار أفضل للأطفال الصغار
بيتر دازيلي / جيتي إيماجيس
غالبًا ما يكافح الأطفال لتنظيف أسنانهم بشكل فعال بشكل صحيح باستخدام فرشاة أسنان يدوية. قد يشعرون بالملل قبل أن ينتهوا من تنظيف أسنانهم بالفرشاة لمدة دقيقتين موصى بها ، مما يسهل على البلاك أن يتراكم على أسنانهم. يمكن أن تساعد فرشاة الأسنان الكهربائية. نظرًا لأن رؤوس هذه الفرشاة تدور في اتجاهات مختلفة ، فإنها توفر قوة تنظيف أكبر ويمكن أن تزيل البلاك بشكل أكثر فعالية في وقت أقصر. تحتوي بعض فراشي الأسنان الكهربائية على مؤقتات مدمجة ، مما يسمح للأطفال الصغار بمعرفة وقت وصولهم إلى علامة الدقيقتين الرئيسية هذه.
أكثر فاعلية في إزالة البلاك إذا كان لديك تقويم أسنان
هل لديك تقويم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون فرشاة الأسنان الكهربائية هي الخيار الأفضل لصحة أسنانك. وجدت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية لتقويم الأسنان وجراحة تقويم الأسنان والوجه والأسنان أن المشاركين الذين استخدموا فرشاة أسنان يدوية بعد الحصول على تقويم الأسنان كانوا أكثر عرضة لتراكم اللويحات وزيادة خطر الإصابة بالتهاب اللثة مقارنة بأولئك الذين استخدموا فرشاة الأسنان الكهربائية.
أفضل في إزالة البلاك
هدفك عند تنظيف أسنانك هو إزالة أكبر قدر ممكن من البلاك. ذلك لأن البكتيريا الموجودة في البلاك تتآكل طبقة المينا الواقية لأسنانك. من المرجح أن تعاني أسنانك من التسوس ومن المرجح أن تعاني من تجاويف مؤلمة إذا لم تقم بإزالة هذه اللويحة.
أسهل في الاستخدام بالنسبة للبعض
قد يكون استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أسهل للأشخاص الذين يعانون من الألم أو الإعاقات المزمنة. هذا لأن رؤوس الفرشاة الدوارة تقوم بمعظم عمليات التنظيف بالفرشاة. باستخدام فراشي الأسنان اليدوية ، عليك القيام بأعمال التنظيف بالفرشاة بنفسك.
كيفية استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية بشكل صحيح
هل أنت جاهز للتبديل إلى فرشاة أسنان تعمل بالكهرباء؟ أو هل أنت مستعد لتعلم كيفية استخدامك بشكل صحيح؟ لحسن الحظ ، يعد استخدام إحدى هذه الفرشاة أمرًا بسيطًا نسبيًا ولن يتطلب عملاً أكثر من استخدام فرشاة أسنان يدوية.
- تأكد من شحن فرشاة أسنانك. يجب أن تحتوي فرشاة الأسنان الكهربائية على مؤشر يضيء عندما يتم شحنها.
- أمسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة وابدأ في تنظيف الأسطح الخارجية لأسنانك. أمسك رؤوس الفرشاة الدوارة مقابل كل سن لمدة 2 إلى 5 ثوانٍ قبل الانتقال إلى المرحلة التالية.
- بعد تفريش الأسطح الخارجية لأسنانك ، انتقل إلى الأسطح الداخلية ، واضغط على رؤوس الفرشاة الدوارة على هذه الأسطح لمدة ثانيتين إلى خمس ثوانٍ قبل الانتقال إلى الثانية.
- بعد ذلك ، ضع رؤوس الفرشاة على أسطح مضغ أسنانك. أمسك الفرشاة على هذه الأسطح لبضع ثوانٍ لكل منها قبل الانتقال إلى السن التالي.
- أنت لم تنته بعد. مرر الرؤوس الدوارة لفرشاة الأسنان الكهربائية على طول خط اللثة وعلى لثتك. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي لويحات متبقية في فمك.
- كخطوة أخيرة ، قم بتنظيف سقف فمك ولسانك بفرشاة. هذه طريقة جيدة لإزالة جزيئات الطعام الصعبة. يمكن أن يساعد تنظيف هذه المناطق من فمك أيضًا على إنعاش أنفاسك.
الأخطاء الشائعة عند استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية
في حين أنه من السهل استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية ، لا تزال هناك أخطاء يجب تجنبها عند تنظيف أسنانك. فيما يلي الأكثر شيوعًا:
عدم التنظيف بالفرشاة لفترة كافية
لا تستعجل الفرشاة. توصي ADA بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين مرتين يوميًا بفرشاة ذات شعيرات ناعمة. الاستعجال في ذلك يزيد من احتمالية عدم فرك ما يكفي من البلاك الذي يتراكم على أسنانك.
عدم استبدال رأس فرشاة أسنان بالية
لا تفرط في استخدام رؤوس فرشاة الأسنان الكهربائية. توصي ADA بتغيير هذه الرؤوس كل ثلاثة إلى أربعة أشهر. إذا كانت الشعيرات الموجودة على هذه الرؤوس مهترئة أو متشابكة ، يجب استبدالها على الفور ، حتى لو كنت قد استخدمتها لمدة تقل عن ثلاثة أشهر.
صور sergeyryzhov / جيتي
تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة
قد تميل إلى الضغط بقوة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ولكن هذا يمكن أن يكون له آثار ضارة على أسنانك ولثتك. يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بقوة شديدة إلى تآكل اللثة والأسنان. يمكن أن يقلل ذلك من مينا أسنانك ، مما يجعلها شديدة الحساسية لدرجات الحرارة الساخنة أو الباردة. قد يؤدي استخدام الفرشاة بقوة أيضًا إلى انحسار اللثة.
استخدام فرشاة أسنان خاطئة
يمكنك تنظيف أسنانك بفعالية باستخدام فرشاة أسنان كهربائية ويدوية. لكنك ستحتاج إلى استخدام الفرشاة الصحيحة. يوصي ADA باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومقبض طويل يسمح لك بالوصول إلى الجزء الخلفي من فمك. إذا كنت تريد التأكد من أن فرشاة أسنانك جاهزة للسعوط؟ ابحث عن ختم قبول ADA. تتميز الفرش التي وافقت عليها جمعية طب الأسنان الأمريكية بختم على عبواتها.
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الصحية أو الطبية. استشر دائمًا طبيبًا أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.
