[ad_1]
سواء كنت تتقدم في السن ، أو تعمل في وظيفة صعبة ، أو تقضي ساعات في الجلوس على مكتب ، فمن المحتمل أن يتألم جزء من جسمك عند الانتهاء من اليوم. آلام أسفل الظهر والورك هي شكاوى شائعة لأولئك منا الذين يقضون اليوم جالسين – خاصة إذا كنا لا نستخدم أفضل كرسي مكتب في وسعنا. للحصول على بعض الخيارات المعقولة التكلفة وسهلة الاستخدام للمساعدة في تخفيف هذا الألم ، نوصي بالذهاب إلى واحدة من أفضل وسادات التدفئة التي يمكنك الحصول عليها.
توفر معظم ضمادات التدفئة بعضًا من آلام المفاصل وآلام الرقبة وتسكين آلام الظهر – أو حتى تساعد في علاج التهاب المفاصل والتشنجات. لكي تكون واضحًا ، إذا كنت تعاني من آلام الظهر ولا تعرف السبب ، فعليك استشارة طبيبك. صدقني ، أنت لا تريد ترك الألم العشوائي دون علاج لفترة طويلة.
بعد قولي هذا ، دعونا نلقي نظرة على ما نستخدمه لتخفيف بعض الضغط.
الإثراء النقي
هذه وسادة تدفئة كبيرة يمكنك لفها حول مناطق المشاكل. لقد تحولت إلى هذه العلامة التجارية لتسخينها بشكل أكثر تساويًا (تجنب البقع الساخنة والباردة التي تسبب مشاكل في السخانات الكهربائية). تتيح لك لوحة التحكم اختيار الإغلاق التلقائي أو الحرارة المستمرة حتى تكون جاهزًا للاستراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك فصل السلك وإلقاء وسادة الألياف الدقيقة في الغسالة لتنشيطها.
– جيسيكا دولكورت
أنت تتلقى تنبيهات أسعار Pure Enrichment
شعاع الشمس
أعاني من إصابة في العصب الوركي الذي يحب أن يشتعل عندما أجلس كثيرًا. عندما أعمل من المنزل ، أجد نفسي منخرطًا بعمق في مشروع ولا أقف كثيرًا كما ينبغي ، مما يؤدي إلى بعض الألم. عندما يحدث هذا ، أعلم أنني بحاجة إلى كسر وسادة تسخين Sunbeam التي أملكها منذ بضع سنوات حتى الآن.
إنه موثوق للغاية ولديه إعدادات درجة حرارة متعددة للتحكم في مقدار الحرارة التي يطلقها. إنه متوفر بأحجام مختلفة قليلة ، لكنني اخترت أحد الأحجام المتوسطة لتغطية المزيد من ظهري مرة واحدة للمساعدة في تخفيف آلام ظهري. يحتوي على غطاء وسادة من القماش ، والذي ظل نظيفًا لسنوات استخدمته.
– جاريد ديبان
أنت تتلقى تنبيهات بشأن أسعار Sunbeam – وسادة تدفئة ممتازة مع XpressHeat – رمادي
نيوجام
أثناء الإغلاق ، اشتريت واحدة من هذه لنفسي للعمل بشكل مريح أكثر من السرير. بعد ذلك ، حصلت على اثنين آخرين لتقديمهما كهدايا لأشخاص لا يعرفون أنهم بحاجة إليهما. الآن لا يمكنني العيش بدون هذا الدعم المحمول المريح.
– جيسيكا دولكورت
أنت تتلقى تنبيهات بشأن أسعار وسادة Newgam Lumbar Support
شعاع الشمس
لقد أمسكت وسادة تدفئة من شعاع الشمس لأن أهم ميزة في وسادة التدفئة ، بالنسبة لي ، هي القدرة على الإغلاق تلقائيًا. أنا جيد في تناول مسكن للألم ، ووضع وسادة التدفئة عليها والنوم. ليست أسلم طريقة للعيش. لذلك من الجيد معرفة أن وسادة التدفئة الخاصة بي ستتوقف تلقائيًا بعد ساعتين من الاستخدام. يناسب هذا النموذج جيدًا في كل مكان ، وينتشر الحرارة بشكل جيد ولا داعي للقلق بشأن كونه غير آمن لمجرد أنني غفوت.
– راسل هولي
أنت تتلقى تنبيهات بشأن أسعار وسادة تسخين شعاع الشمس للرقبة والكتفين
وسادة التدفئة الخاصة بي
يجب أن أنفق المال الإضافي حقًا وأن أحصل على وسادة ساخنة سلكية ، لكنني لا أشعر أنني أستخدمها بما يكفي لأكون جديرة بالاهتمام. كلما أصبت بألم في الظهر ، أستخدم وسادة الميكروويف للمساعدة في تهدئته. فقط ضعه في الميكروويف واتركه يبرد بشكل طبيعي على جسمك. تمكن الأرز وبذور الكتان بداخله من الاحتفاظ بالحرارة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، والتي يبدو أنها طويلة بما يكفي حتى يتوقف ظهري عن الألم. قد تختلف نتائجك.
– جيمس بريكنيل
أنت تتلقى تنبيهات بشأن أسعار وسادة التدفئة الخاصة بي لتسكين الآلام
جيمس مارتن / سي نت
لقد عانيت دائمًا من آلام الظهر ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الوضع السيئ والكثير من الجلوس على مكاتب الكمبيوتر. ولكن منذ أن بدأت في ممارسة تمارين القوة لكامل الجسم وتمارين البيلاتيس في المنزل باستخدام Apple Fitness Plus ، لم أحصل فقط على لياقة بدنية وصحة أفضل دون متاعب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن نادرًا ما يكون ألم ظهري مشكلة. سيكلفك الاشتراك 10 دولارات شهريًا أو 80 دولارًا سنويًا لما يصل إلى خمسة أفراد من العائلة.
اقرأ أكثر: سنتي مع Apple Fitness Plus: خسارة كبيرة في الوزن في المنزل
– أندرو لانكسون
المزيد من أدلة المكتب المنزلي من CNET
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الصحية أو الطبية. استشر دائمًا طبيبًا أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.
[ad_2]
