إذا كنت بحاجة إلى يد للحفاظ على روتين التمرين الخاص بك على المسار الصحيح ، فقد يكون متعقب اللياقة البدنية قادرًا على المساعدة. يمكن أن تساعد هذه الأجهزة القابلة للارتداء من Fitbit و Apple وغيرها في تحفيزك من خلال إظهار مدى التقدم الذي أحرزته ، بالإضافة إلى بعض المجالات التي قد تحتاج إلى بعض التحسينات. كما أنها مليئة بميزات اللياقة المفيدة لمساعدتك في تتبع التدريبات والمقاييس الصحية ومراقبة أنماط نومك وحتى إعلامك بالوقت الذي يجب أن تأخذ فيه يوم راحة. لذا اقرأ ما إذا كنت تبحث عن أفضل متتبع للياقة البدنية يقدمه 2023.
هناك العشرات من خيارات متعقب اللياقة البدنية المخصصة للاختيار من بينها – بدءًا من تصميم ساعة تعقب اللياقة البدنية الكلاسيكي (بما في ذلك Fitbit المحبوب كثيرًا) إلى نعال الأحذية مع ميزات تتبع النشاط إلى الساعة الذكية الشهيرة ، Apple Watch. لقد جمعنا ستة من أجهزة التتبع المفضلة لدينا بناءً على السعر والشكل والوظيفة. يتطلب كل منهم تطبيقًا للهاتف المحمول لتتبع تقدمك ويتيح لك البعض رؤية إشعارات الهاتف على معصمك.
تتبع اللياقة البدنية أمر رائع بالنسبة لـ الحفاظ على دوافعك، لكن تذكر أنه حتى متتبع النشاط الأكثر تقدمًا لن يقوم بالعمل نيابة عنك. لا يزال ، بغض النظر عن الخاص بك أهداف الصحة واللياقة البدنية
، أي من متتبعات النشاط هنا سيساعدك على تحقيق ذروة الأداء. سنقوم باختبار وتحديث قائمة أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية بشكل دوري. إذا كنت تبحث عن المزيد من الميزات الذكية وإحصاءات اللياقة البدنية المتقدمة ، فتأكد من مراجعة قائمتنا أفضل الساعات الذكية لعام 2023 مع توصيات لأفضل الأجهزة القابلة للارتداء من Garmin و Apple Watch و Samsung Galaxy Watch و Polar.
اقرأ أكثر: أفضل الساعات الذكية بميزانية أقل من 100 دولار
ليكسي سافيدس / سي نت
يعمل Charge 5 على تحسين طرز Charge السابقة عن طريق إضافة شاشة ملونة وتطبيق مخطط كهربية القلب (ECG أو EKG) فوق اللياقة البدنية القوية بالفعل وتتبع النوم المعروف بـ Fitbit. يوجد نظام GPS مدمج حتى تتمكن من تتبع التدريبات في الهواء الطلق بدون هاتفك ، بالإضافة إلى مستشعر الأكسجين في الدم. من خلال الإضافة الأخيرة لدرجة الاستعداد اليومية الجديدة ، يمكن أن يخبرك Charge 5 أيضًا ما إذا كان جسمك على وشك ممارسة التمارين ، أو إذا كان عليك أن تأخذ يومًا للراحة. لكن العديد من الميزات المفيدة في Fitbit ، مثل هذه النتيجة ، متاحة فقط كجزء من خدمة Fitbit المتميزة التي تبلغ قيمتها 10 دولارات شهريًا. بدون اشتراك Premium ، لا يزال بإمكانك استخدام Charge 5 لتتبع اللياقة البدنية والصحة ، ولن يمنحك فقط المقاييس والاتجاهات الأكثر عمقًا بمرور الوقت. يجب أن تدوم البطارية أربعة أيام كاملة على الأقل ومتوافقة مع iPhone و Android.
اقرأ مراجعتنا عن Fitbit Charge 5.
ليكسي سافيدس / سي نت
إذا كنت تبحث عن فرقة لياقة بدنية سرية (وبأسعار معقولة) ، فيمكنك التفكير في Fitbit Luxe. لن تحصل على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج أو خيارات الدفع عبر الهاتف المحمول ، ولكنها تحتوي على أساسيات تتبع الصحة واللياقة البدنية ، بما في ذلك مراقبة معدل ضربات القلب والكشف التلقائي عن التمرين وتحليل مفصل للنوم.
تعتبر فرقة اللياقة هذه أيضًا أقرب شيء إلى المجوهرات التي ارتديتها حتى الآن ، خاصةً إذا قمت بإقرانها بسوار Gorjana link. يمكنك أيضًا تبديل الأحزمة بأخرى سيليكون تقليدية إذا كنت قلقًا بشأن العرق أو استخدامها لتتبع السباحة. أكبر عيب هو أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون الشاشة والنص أصغر من أن يقرأ دون بذل الكثير من الجهد (أو النظارات).
اقرأ مراجعة Fitbit Luxe.
ليكسي سافيدس / سي نت
مقابل حوالي 50 دولارًا ، يعد Mi Band 7 أفضل متتبع للياقة البدنية من حيث القيمة في هذه القائمة. يحتوي على شاشة لمس AMOLED ملونة كبيرة ، ومعدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتتبع النوم. عمر البطارية رائع أيضًا ، مع استخدام حوالي ستة أيام قبل الحاجة إلى الشحن. الجانب السلبي الرئيسي هو أن تتبع معدل ضربات القلب للتدريبات المكثفة يميل إلى أن يكون متقطعًا وبعض الميزات مثل المدفوعات غير التلامسية غير متوفرة في الولايات المتحدة.
اقرأ المقارنة بين Mi Band 7 و Fitbit Charge 5.
جون كيم / سي نت
يمكن لهذه النعال الداخلية الذكية التي تبلغ تكلفتها 300 دولار تحويل أي حذاء جري قديم إلى متعقب عالي التقنية ، مما يمنحك معلومات تتبع اللياقة البدنية حول الجري أكثر من أي جهاز تعقب قائم على المعصم قمنا باختباره على الإطلاق. يحتوي كل نعل على 16 مستشعرًا يكتشف الضغط الذي تضعه على قدمك مع كل خطوة تخطوها. جنبًا إلى جنب مع التطبيق وأجهزة التتبع ، يمكنهم قياس كل شيء من طول الخطوة إلى توازن ضربات القدم لمنحك ملاحظات في الوقت الفعلي حول كيفية تقليل الإصابة أو تحسين وقتك.
اقرأ مراجعة Nurvv Run Insoles.
أنت تتلقى تنبيهات حول أسعار Nurvv Run Insoles
ليكسي سافيدس / سي نت
قد تكون السلسلة 8 أكثر تعقيدًا ، لكن ساعة Apple Watch SE التي تبلغ تكلفتها 249 دولارًا تحتوي على كل ما تحتاجه في متعقب اللياقة البدنية مع ميزات ساعة ذكية إضافية. لا تقوم Apple Watch فقط بمراقبة صحتك ونشاطك مثل باقي أجهزة التتبع في هذه القائمة ، بل تتيح لك ساعة اللياقة هذه أيضًا الوصول إلى العشرات من تطبيقات اللياقة البدنية مثل Strava و Nike Training Club و Fitness Plus من Apple ، لإرشادك من خلال أي نوع من التمارين.
اقرأ مراجعة Apple Watch SE.
ليكسي سافيدس / سي نت
إذا لم تكن مستعدًا تمامًا للتخلي عن مظهر ساعة اليد التقليدية ، ولكنك تريد شيئًا بميزات ذكية ، ففكر في Garmin Lily. هذا جهاز تعقب مصمم للمعصم الأصغر وله نمط رائع محفور في خلفية الساعة يمنحها مظهرًا فريدًا عندما تكون الشاشة أحادية اللون قيد التشغيل أو الإيقاف. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنها لا تبخل على جميع الميزات المهمة التي تتوقعها ، بما في ذلك الأكسجين في الدم وتتبع النوم ومراقبة معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. على عكس بعض أجهزة التتبع الأخرى في هذه القائمة ، لا يحتوي Lily على أي تخزين داخلي للموسيقى أو GPS مدمج.
اقرأ مراجعة Garmin Lily.
أنت تتلقى تنبيهات بشأن أسعار Garmin Lily
ليكسي سافيدس / سي نت
خاتم أورا من الجيل الثالث عبارة عن خاتم يمكن ارتداؤه للضبط والنسيان. ارتديها كحلقة عادية وستتتبع في الخلفية نومك ودرجة حرارة بشرتك ومعدل ضربات قلبك. قريبًا ، سيكون قادرًا أيضًا على قراءة مستويات الأكسجين في الدم وقياس معدل ضربات القلب أثناء التمرين. على عكس الطرز السابقة من Oura Ring ، يتطلب هذا الإصدار اشتراكًا بقيمة 6 دولارات شهريًا – وبدون ذلك ستتمكن من الوصول إلى درجة الاستعداد اليومية. لم نقم بمراجعة Oura Ring بالكامل حتى الآن نظرًا لأن بعض ميزاته الرئيسية لا تزال قيد التشغيل ، ولكن الأمر يستحق تضمينه لأنه تصميم مختلف تمامًا عن جميع الخيارات الأخرى في هذه القائمة.
اقرأ المزيد عن خاتم أورا.
شاهد هذا:
أفضل الساعات الذكية والأجهزة القابلة للارتداء للعام
9:37
المزيد لعشاق اللياقة البدنية
