أفضل 5 مكملات مناعة لفصل الشتاء

أمازون

الجرعة: 2 كبسولة هلامية تؤخذ يوميا مع الوجبة

كانت Nature’s Bounty موجودة منذ أكثر من 50 عامًا ، وهي علامة تجارية تظهر باستمرار في قوائم أفضل الفيتامينات لدينا. جميع منتجاتها غير معدلة وراثيًا ولا تحتوي على ألوان صناعية أو نكهات أو سكر أو نشا أو حليب أو لاكتوز أو فول الصويا أو جلوتين أو خميرة أو صوديوم أو سمك.

كبسولتان من الكبسولات الهلامية من مكملات Immune 24 Hour Plus تحتوي على 750 مجم من فيتامين أ ، 1000 مجم من فيتامين ج ، 15 ميكروجرام من فيتامين د ، 2 مجم من فيتامين ب 6 ، 666 ميكروجرام من حمض الفوليك ، 6 ميكروجرام من فيتامين ب 12 ، 600 ميكروجرام من البيوتين ، 10 ملغ من حمض البانتوثنيك ، 25 ملغ من المغنيسيوم ، 15 ملغ من الزنك ، 17 ملغ من البلسان ، 16.5 ملغ من إشنسا و 16.6 ملغ من استراغالوس. وتشمل المكونات الأخرى زيت نخالة الأرز والجيلاتين والجلسرين النباتي و 2٪ أو أقل من مسحوق الخروب (اللون) ولون الكراميل الطبيعي وليسيثين عباد الشمس وشمع العسل الأصفر.

تعتمد هذه المكملات على الدعم المناعي لـ Ester-C ، وهو نسخة من فيتامين C تدوم حتى 24 ساعة في الجسم. كما أن جرعاته العالية من فيتامين أ والزنك وفيتامين ب تدعم وظيفة المناعة.

تناول كبسولتين هلامية يوميًا ويفضل مع الوجبة. زجاجة واحدة تدوم حوالي 25 يومًا.

الايجابيات:

• يحتوي على فيتامين سي الذي سيبقى في خلايا الدم البيضاء لمدة تصل إلى 24 ساعة
• معبأ بـ 13 نوع من الفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية

سلبيات:

• غير نباتي ، يحتوي على شمع العسل الأصفر والجيلاتين
• زجاجة واحدة تدوم 25 يومًا فقط

تتلقى تنبيهات بشأن أسعار منتجات Nature’s Bounty Immune 24 ساعة + ، فيتامين C الوحيد الذي يدعم المناعة على مدار 24 ساعة من Ester C ، كبسولات هلامية سريعة الإصدار ، 50 قطعة

فيتامين شوبي

الجرعة: 2 كبسولة يوميا مع الوجبة

يحتوي Vitamin Shoppe على متاجر من الطوب وقذائف الهاون في جميع أنحاء البلاد ، بالإضافة إلى متجر عبر الإنترنت. يقدم اسم العلامة التجارية المألوف اثنين من مكملات المناعة ، وقد قمنا بتضمين أفضل اثنين في هذه القائمة.

تحتوي حصة من أساسيات المناعة على 1000 مجم من فيتامين C و 50 ميكروغرام من فيتامين D3 و 50 مجم من الزنك و 250 مجم من مستخلص نبات البلسان. وتشمل المكونات الأخرى هيدروكسي بروبيل (كبسولة) ودقيق الأرز وستيرات المغنيسيوم وثاني أكسيد السيليكون. الكبسولات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا والمكسرات والسكر والملح والمواد الحافظة. يمكن أن يدعم مستخلص نبات البلسان نظام المناعة الصحي خلال موسم البرد والإنفلونزا.

تناول كبسولتين يوميا ويفضل مع الوجبة. زجاجة واحدة تدوم حوالي 30 يومًا.

الايجابيات:

• لا يحتوي على أي سكر
• فعالية عالية لفيتامين ج وفيتامين د 3 والزنك

سلبيات:

• يحتوي على ثلاث فيتامينات ومكمل عشبي واحد فقط
• زجاجة واحدة تكفي لمدة 30 يومًا فقط

فيتامين شوبي

الجرعة: 2 علكة يوميا مع الوجبة

الفيتامينات المفضلة لدي في هذه القائمة هي مكملات صمغية من فيتامين شوبي. أنا شخصياً آخذ هذه كل يوم ، بسبب فاعلية البلسان العالية. علاوة على ذلك ، فهي لذيذة.

تحتوي قطعتان من علكة البلسان على 70 مجم من فيتامين سي ، و 400 مجم من خلاصة إشنسا ، و 200 مجم من خلاصة البلسان ، و 100 مجم من خلاصة البروبوليس. تشمل المكونات الأخرى السكر وشراب الجلوكوز (شراب التابيوكا) والماء وبكتين الحمضيات وحمض الستريك وسيترات الصوديوم ونكهة التوت الطبيعية وخلاصة الجزر الأسود للون. العلكة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا والمكسرات والجيلاتين والألوان الاصطناعية والألوان الاصطناعية. بالإضافة إلى فيتامين ج وخمان البلسان ، تحتوي المكملات الغذائية على خلاصة البروبوليس ، والتي يمكن استخدامها كمضاد للالتهابات. كما يدعم مستخلص إشنسا نظام المناعة الصحي.

تناول قطعتين من العلكة يوميًا ويفضل مع الوجبة. زجاجة واحدة تدوم حوالي 60 يومًا.

الايجابيات:

• نكهة التوت طعمها مذهل
• سيستمر معك حوالي 60 يومًا

سلبيات:

• كل حصة تحتوي على 4 جرامات من السكر
• المذاق السكرية ليس للجميع

أمازون

الجرعة: 1 إلى 2 علكة

يُباع Olly في Target و CVS و Walgreens و Amazon. منتجات الشركة حاصلة على شهادة alo من قبل National Sanitation Foundation ، والتي تضمن أن المنتجات قد استوفت المعايير الصارمة لسلامة الصحة العامة. Olly هي أيضًا معتمدة من B-Corporation ، مما يعني أن الشركة شفافة بشأن الأداء البيئي (مثل إدارة النفايات) والأداء الاجتماعي (مثل مزايا الموظفين).

اعتمادًا على حجم الحصة ، تحتوي مكملات Olly’s Kids Immunity على 15 إلى 30 مجم من فيتامين ج ، و 2.5 إلى 5 ميكروجرام من فيتامين د ، و 1.5 إلى 3 ميكروجرام من الزنك ، و 50 إلى 100 مجم من مستخلص الكرز كرز هندي (مصدر غني بفيتامين سي) ، 35 إلى 70 مجم من خميرة Wellmune baker beta glucan (مادة مغذية تم البحث عنها في المختبر ولها فوائد صحية متعددة) و 12.5 إلى 25 مجم من مسحوق عصير البلسان. العلكة خالية من الغلوتين ومصنوعة بألوان طبيعية ولا تحتوي على نكهات صناعية. تشمل المكونات الأخرى شراب الجلوكوز وسكر البنجر والماء والجيلاتين وحمض الستريك والنكهة الطبيعية والبكتين والتلوين (من البطاطا الحلوة والتفاح والفجل والكرز والجزر وعصير التوت) وحمض اللبنيك.

توصي أولي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 4 سنوات بمضغ قطعة حلوى واحدة في اليوم. يمكن لمن هم في سن الخامسة وما فوق مضغ قطعتين من العلكة في اليوم. استشر طبيبك قبل إعطاء أطفالك أي مكملات. تدوم الزجاجة الواحدة من 25 إلى 50 يومًا إذا تم تناولها يوميًا.

الايجابيات:

• من السهل على الأطفال مضغها
• طعم رائع سيحبه الأطفال

سلبيات:

• ننصح باستشارة طبيب قبل إعطاء أي فيتامينات للأطفال
• من السهل على الأطفال الخلط بين الفيتامينات على شكل علكة والحلوى

أنت تتلقى تنبيهات أسعار OLLY Kids Immunity Gummy ، دعم المناعة ، Wellmune ، Elderberry ، فيتامين C ، الزنك ، مكمل غذائي قابل للمضغ للأطفال ، الكرز – 50 عددًا

أمازون

اكتسب السائل الرابع شعبية في العامين الماضيين. تشتهر الشركة بتقنية النقل الخلوي ، التي تجمع بين الصوديوم والجلوكوز والبوتاسيوم والماء. يسهل نظام التوصيل هذا على الجسم امتصاص الماء والمواد المغذية الأخرى مباشرة في مجرى الدم.

يتضمن مزيج Hydration Multiplier Plus من Liquid IV الآن دعمًا مناعيًا إضافيًا. تحتوي العصا الواحدة على 45 سعرة حرارية ، 500 مجم صوديوم ، 11 جرام كربوهيدرات ، 10 جرام سكر ، 370 مجم بوتاسيوم ، 504 مجم فيتامين سي ، 24.4 مجم نياسين ، 2.5 مجم فيتامين ب 6 ، 7.8 ميكروجرام من فيتامين ب 12 ، 11.5 ملغ من حمض البانتوثنيك و 10.5 ملغ من الزنك. وتشمل المكونات الأخرى النكهات الطبيعية وخلاصة أوراق ستيفيا. بالإضافة إلى الترطيب ودعم المناعة ، فإن فيتامينات ب الموجودة في السائل الرابع تزود جسمك بالطاقة.

اختر بين نكهة اليوسفي والتوت البري. قم بإذابة قطعة واحدة من المزيج في كوبين (16 أونصة) من الماء. عبوة واحدة تحتوي على 14 قطعة من خليط الشراب.

الايجابيات:

• يأتي بنكهتين لذيذتين: اليوسفي والتوت البري
• ترطيب أسرع من الماء وحده

سلبيات:

• الأغلى في هذه القائمة
• قطعة واحدة تحتوي على 10 جرام من السكر

تتلقى تنبيهات بشأن أسعار مضاعف الترطيب السائل IV + دعم المناعة ، عبوات سهلة الفتح ، نكهة اليوسفي الطازجة | 14 عود

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن أفضل الطرق لتعزيز نظام المناعة لديك بشكل طبيعي هي تناول طعام جيد والحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم التدخين أو الشرب أيضًا. الكثير من الكحول.

إذا كان لديك مناعة منخفضة ، فغالبًا ما يكون ذلك بسبب أمراض أو اضطرابات وراثية معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سببه سوء التغذية. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الأدوية مثل العلاج الكيميائي.

إذا وجدت نفسك مصابًا بنزلات برد أو عدوى متكررة مثل التهاب العين الوردية أو التهاب الجيوب الأنفية أو فطريات الفم أو عدوى الخميرة ، فقد يكون لديك جهاز مناعي ضعيف. تحدث مع طبيبك إذا كنت تواجه صعوبة في التعافي من العدوى أو الفيروسات البسيطة.