إذا كنت تقضي الكثير من يومك في النظر إلى شاشة كمبيوتر أو هاتف ساطعة ، فمن الجيد أن تحصل لنفسك على زوج من النظارات التي تحجب الضوء الأزرق. يمكن أن يؤدي الوقت المفرط أمام الشاشات إلى إجهاد عينيك بشدة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي وحكة العين وغير ذلك من المضايقات. في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي التعرض المطول إلى التنكس البقعي. لهذا السبب يستحق الأمر الاستثمار في زوج من أفضل نظارات حجب الضوء الأزرق في السوق في الوقت الحالي.
يوحي أحدث العلم قد يؤثر الضوء الأزرق في الواقع على نوم أقل من الأصفر، ولكن لا يزال هناك دليل على أن التحديق في الشاشات الرقمية طوال اليوم يمكن أن يفسد إيقاعك اليومي ويمنع إنتاج الميلاتونين ، مما قد يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً. حتى إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت ساعات التحديق في الشاشة هي السبب في الأرق وإرهاق العين ، فإن التخفيف من بعض التعرض للضوء الأزرق من خلال ارتداء نظارات زرقاء لا يمكن أن يضر.
لذلك إذا كنت تحدق في شاشة طوال اليوم وترغب في حجب أكبر قدر ممكن من الضوء الأزرق ، فنحن هنا لمساعدتك في العثور على الأفضل نظارات حجب الضوء الأزرق لاحتياجاتك. بمجرد أن تضغط على النظارات التي تحجب الضوء الأزرق على وجهك ، نأمل أن تبدأ في تقليل إجهاد العين ، والعناية بشكل أفضل إيقاع الساعة البيولوجية ولديها الميلاتونين الضخ يأتي وقت النوم.
أعدك أن الحصول على الزوج المناسب من النظارات الواقية من الضوء الأزرق أسهل بكثير من الحصول على النظارات الطبية أو حتى نظارات القراءة. هناك الكثير من الخيارات أيضًا – حاصرات الضوء الأزرق ذات العدسة الواضحة والإطار البلاستيكي متوفرة بكثرة ، لذا ستبدو بمظهر جيد أثناء ارتداء الحماية من الضوء الأزرق.
لقد جمعت قائمة بأفضل النظارات التي تحجب الضوء الأزرق ، وكل خيار أنيق ومريح. اشترِ زوجًا في أسرع وقت ممكن حتى تتمكن من تقليل التعرض للضوء الأزرق بينما تشاهد نصفًا لمدة ثلاث ساعات من Netflix أثناء التمرير بدون تفكير في Instagram. أوه ، ما هو الوقت ليكون على قيد الحياة!
امتصاص الضوء الأزرق
ما يصل الى 40٪
سمات
مفصلات زنبركية ، حماية من الأشعة فوق البنفسجية 400 ، مضادة للانعكاس ، ومضادة للخدش
خيار وصفة طبية
نعم
تجربة افتراضية
نعم
تعتبر نظارات الضوء الأزرق من Peepers ميسورة التكلفة (أقل من 30 دولارًا) ومع التكبير ، يمكن استخدامها كنظارات قراءة. تدعي الشركة أن تقنية الضوء الأزرق الخاصة بها يمكنها تصفية 40٪ من الأشعة الضارة من طيف الضوء الأزرق – وهي مثالية عندما تحاول تجنب المزالق التي تأتي مع التعرض المفرط للضوء الاصطناعي من شاشة الكمبيوتر ومنع إجهاد العين الرقمي. لفتت انتباهي على الفور إطارات مربعة السلحفاة العصرية هذه. إذا كنت ، مثلي ، لا تتطلع إلى أن تكون دائمًا فائقًا ، فهذه النظارات ذات الضوء الأزرق تأتي أيضًا بألوان محايدة مثل الأسود والكريمي ، لذلك تبدو عصريًا مع تقليل التعرض للضوء. توفر هذه النظارات أيضًا حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
بريف ريفو
امتصاص الضوء الأزرق
لم يذكر
سمات
مضاد للانعكاس ، مضاد للخدش ، حماية من الأشعة فوق البنفسجية
خيار وصفة طبية
نعم
تجربة افتراضية
لا
يبدو “Prive Revaux” وكأنني على وشك إقناعك بشراء نظارات بقيمة 300 دولار ، ولكن في الواقع تبيع هذه العلامة التجارية للنظارات ذات الأسماء الفاخرة أفضل نظاراتها التي تمنع الضوء الأزرق مقابل 40 دولارًا تقريبًا. تحتوي عدساتها على مرشحات ضوء أزرق مع طلاء مضاد للتوهج لتقليل إجهاد العين.
لا يبدو اسم هذه النظارات ذات ترشيح الضوء الأزرق رائعًا فحسب ، بل إن الأنماط – هناك أكثر من ثلاثين لتختار من بينها – مستوحاة من المصمم بسعر مناسب حقًا. يمكنك حتى العثور على بعض الأزواج المعروضة للبيع بسعر منخفض يصل إلى 10 دولارات في الوقت الحالي.
جونار
امتصاص الضوء الأزرق
بين 35٪ و 98٪
سمات
مقاومة للخدش ، ومضادة للانعكاس ، ومفصلات متعددة الأسطوانات ، وحماية من الأشعة فوق البنفسجية
خيار وصفة طبية
نعم
تجربة افتراضية
نعم
Gunnar جاد بشأن حماية العين التي تعمل على ترشيح الضوء الأزرق. تمتلك الشركة “طيفًا لعامل الحماية من الضوء الأزرق” ، يتراوح من أقل حماية تبلغ 35 ، إلى حماية شديدة التحمل عند 98 (راجع تصميم العدسة الكهرمانية). يوصي Gunnar بعامل الحماية 98 إذا كنت تعمل من جهاز الكمبيوتر الخاص بك في وقت متأخر من الليل ، لذلك قد تكون هذه أفضل نظارات حجب الضوء الأزرق لمدمني العمل واللاعبين (أو 2 صباحًا HBO bingers).
لقد اخترت Intercept (بدءًا من 75 دولارًا) وصبيًا ، هل تبدو نظارات الضوء الأزرق هذه شديدة مع لون العدسة الكهرماني. قد ترغب في أن تكون هذه هي زوجك الوحيد “بالمنزل”.
فيليكس جراي
امتصاص الضوء الأزرق
حتى 30٪
سمات
مضاد للوهج (مستقطب) ، حماية من الأشعة فوق البنفسجية
خيار وصفة طبية
نعم
تجربة افتراضية
نعم
ربما تكون قد تعرفت على اسم العلامة التجارية فيليكس جراي نظرًا لتسويقها المثير للإعجاب للنظارات ، والذي يضم أشخاصًا جذابين يرتدون هذه الإطارات الأنيقة. يبدو أن جميع طرز الشركة تبدو أكثر ذكاءً على الفور بمجرد الانزلاق على زوج.
إلى جانب الأسلوب الرائع ، يقوم فيليكس جراي بتضمين مرشحات حجب الضوء الأزرق مباشرة في العدسات ويضيف طلاء مضاد للانعكاس للمساعدة في الحماية من الضوء الأزرق الاصطناعي. تأتي إطارات Roebling الكلاسيكية هذه في خيارين من ألوان الإطار ، أزرق ممتع أو بني سلحفاة ، يبدأ سعره من 95 دولارًا. اعتمادًا على احتياجاتك وتفضيلاتك ، قد تكون هذه أفضل النظارات التي تحجب الضوء الأزرق بسهولة.
كول هان
امتصاص الضوء الأزرق
حتى 85٪
سمات
بولي كربونات ، حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، مضاد للخدش
خيار وصفة طبية
نعم
تجربة افتراضية
نعم
Eyeconic هي بالتأكيد أكثر المجموعات تطوراً ، وتتميز باختيارات من العلامات التجارية المصممة. معظم النظارات يزيد سعرها عن 140 دولارًا ، مع إطارات من كالفن كلاين ونايكي وكول هان ، على سبيل المثال لا الحصر.
يمكنك إضافة تقنية حجب الضوء الأزرق TechShield إلى أي من أنماطها ، والتي تقول شركة النظارات إنها تقلل من التعرض للضوء الأزرق بنسبة تصل إلى 85٪ ، مما يجعلها واحدة من أكثر النظارات الواقية وأفضل حماية للضوء الأزرق الموجودة هناك. لقد اخترت هذه الإطارات السميكة من Cole Haan لأنني أحب مدى بروزها ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الأخرى التي تناسب أسلوبك.
تجار الملابس في المناطق الحضرية
امتصاص الضوء الأزرق
لم يذكر
سمات
وسادات أنف قابلة للتعديل
خيار وصفة طبية
نعم
تجربة افتراضية
لا
إذا كنت تحب أجواء الجد القديمة الرائعة مثلي (و Instagram) ، فستحب إطارات الطيار هذه ذات الحواف الذهبية من Ray-Ban. يمكن أن تحمي تقنية ترشيح الضوء الأزرق عينيك من إجهاد العين الرقمي أثناء وقت الشاشة ولن يثقل الإطار المعدني الرقيق على صدغيك.
أوتوتو سافوي
امتصاص الضوء الأزرق
لم يذكر
سمات
حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، ومضادة للخدش ، ومضادة للوهج (مستقطبة)
خيار وصفة طبية
نعم
تجربة افتراضية
نعم
في Glasses USA ، يمكنك إضافة حماية “بلوك رقمي” للضوء الأزرق إلى أي نمط نظارة مقابل 19 دولارًا ، جنبًا إلى جنب مع وصفة الرؤية الخاصة بك ، إذا لزم الأمر (يمكنك أيضًا طلب نظارات الضوء الأزرق بدون العدسة الطبية). هذا يعني أنه يمكنك الاختيار من بين عدد لا يحصى من الإطارات لنظارات الكمبيوتر مع مرشح ضوء أزرق مضاف ، لكنني قمت بالعمل نيابة عنك واخترت هذه الإطارات القديمة الرائعة.
تحث نظارات الولايات المتحدة الأمريكية الأشخاص الذين يقضون أكثر من خمس ساعات يوميًا على جهاز كمبيوتر أو الذين ينظرون إلى هواتفهم أكثر من 20 مرة في اليوم لإضافة عدساتهم الرقمية ذات الضوء الأزرق.
أسئلة وأجوبة حول نظارات حجب الضوء الأزرق
هل تعمل نظارات الضوء الأزرق حقًا؟
الجواب القصير؟ نعم. تحتوي النظارات التي تحجب الضوء الأزرق على مرشحات تمنع موجات الضوء الأزرق المنبعثة من أي مصدر ضوء – الشمس ، والشاشات ، والمصابيح الكهربائية ، وما إلى ذلك.
أظهرت الأبحاث أن الضوء الأزرق يؤثر على قدرة أجسامنا على إنتاج الميلاتونين ، الهرمون الذي يساعدنا على النوم. يمكن أن يساعد ارتداء النظارات المضادة للضوء الأزرق أثناء التحديق في الشاشات ، خاصةً في الليل ، على ضمان إنتاج جسمك للميلاتونين حتى تتمكن من الحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً.
كيف أنظف نظارات الضوء الأزرق؟
أولاً ، يجب عليك دائمًا الرجوع إلى أي تعليمات تنظيف تأتي مع نظارات حجب الضوء الأزرق التي تشتريها. بشكل عام ، يمكنك تنظيف نظارات الضوء الأزرق بنفس الطريقة التي تنظف بها أي نظارات أخرى – بقطعة قماش ناعمة وخالية من النسالة لا تسبب خدوشًا ورذاذ تنظيف لطيف مصمم للنظارات.
متى يجب أن أرتدي نظارات الضوء الأزرق؟
ينشطك الضوء الأزرق بشكل عام ، ويساعدك على التركيز ، ويعزز مزاجك – كل الأشياء الجيدة خلال اليوم. ولكن عندما تنتهي من يومك في المساء وترغب في الاسترخاء ، يمكن أن يتداخل الضوء الأزرق. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن ارتداء نظارات واقية من الضوء الأزرق في المساء أثناء مشاهدة التلفزيون أو التحديق في أي شاشة سيكون أكثر فائدة.
يجد بعض الأشخاص أيضًا أن النظارات التي تحجب الضوء الأزرق يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد العين وتشوش الرؤية والصداع الناتج عن التحديق في الشاشات أثناء العمل. يمكنك تجربة كليهما أو إحداهما لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
المزيد من نصائح الرؤية
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الصحية أو الطبية. استشر دائمًا طبيبًا أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.
