مراجعات

أفضل 6 ألعاب تململ للقلق


إذا كنت تتعامل مع القلق ، فقد تجد نفسك تتلاعب بملحقاتك أو حافظة سماعة الرأس أو أي شيء يمكنك الحصول عليه. في السنوات الأخيرة ، عملت العديد من الشركات على معالجة هذه المشكلة من خلال تقديم حلقات تململ وحلقات تململ ، ولكن يمكن اعتبارها ألعابًا للأطفال بسبب تصاميمها الملونة. لحسن الحظ ، لم نعد مقتصرين على وميض المغازل. الآن ، هناك مجموعة كبيرة من الأدوات المصممة خصيصًا لـ تخفيف التوتر والقلق.

لا توجد دراسات تمت مراجعتها من قبل الأقران تدعم فعالية ألعاب التململ للقلق. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق والوسواس القهري واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لاحظوا فوائد من ألعاب التململ لأنها يمكن أن تساعد في التركيز وتوجيه الطاقة العصبية. إذا كنت تعض أظافرك في كثير من الأحيان أو ترتد ركبتك المواقف العصيبة، لعبة تململ للقلق يمكن أن تطبيع التململ وتساعد في تخفيف التوتر.

قراءة المزيد: أفضل تطبيقات الصحة العقلية

أمازون

قبل ألعاب تململ ، اعتدنا النقر فوق أقلامنا في المكتب عندما كنا قلقين. ادخل إلى قلم Fidgi Things Pen – لعبة تململ مصممة لتكون متحفظًا. بالإضافة إلى كونه قلمًا عاملاً ، فإن Fidgi لديه العديد من ميزات التململ ، بما في ذلك قرص الدوران ، والكرة المتدحرجة ، ومفتاح النقر وقبضة محكم. مع العديد من الميزات ، فإنها تكسب مكاننا كأفضل لعبة تململ في مكان العمل.

أعرف ما الذي تفكر فيه – سأنفق 20 دولارًا على قلم تململ ، لكن ماذا يحدث عندما ينفد الحبر؟ لحسن الحظ ، تستخدم Fidgi Pens عصي إعادة تعبئة قلم الحبر العالمي. يمكنك الحصول على 30 حزمة على Amazon بأقل من 10 دولارات. يأتي بألوان مختلفة مثل الأردواز والذهبي الوردي والأزرق.

أفضل ميزات قلم Fidgi:

  • هناك سبع ميزات خاصة: نقرة بالقلم ، ومفتاح نقرة جانبية ، ومشبك نطاط ، وقرص دوار ، وكرة دوارة ، وغمس ناعم وقبضة محكمة.
  • يستخدم قلم Fidgi عبوات قلم حبر عالمية ، لذلك لن تحتاج أبدًا إلى شراء قلم آخر.

أشياء للإعتبار:

  • نظرًا لأنه يحتوي على العديد من الميزات الإضافية ، فهو أقوى قليلاً من القلم العادي. الكتابة بها قد تستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها.
  • وجدت بعض المراجعات أن بعض الأجزاء تحطمت بعد الاستخدام المتكرر.

أنت تتلقى تنبيهات أسعار Fidgi Things Pen

أمازون

على الرغم من أنها لا تقتصر على الأطفال فقط ، إلا أن لعبة Pop Fidget Toy تخفف من القلق من وجود صفوف من الفقاعات القابلة للفرقعة. فكر في الأمر على أنه غلاف فقاعي قابل لإعادة الاستخدام ولا يفقد أبدًا “البوب” المرغوب فيه. تأتي ألعاب Pop Fidget في جميع الأشكال والأحجام والألوان ، مما يجعلها أفضل لعبة تململ للأطفال الذين يعانون من القلق. تشمل الأشكال الشعبية مخاريط الآيس كريم والفواكه والديناصورات. كما أنها تأتي في ألعاب تململ صغيرة بحجم السفر يمكن تثبيتها في حقائب الظهر أو الأحزمة.

هذه اللعبة الحسية تعزز الاسترخاء والتركيز عندما تدفع الفقاعات حتى تنفجر. ثم تقلبها وتكرر. يقدمون التكرار الذي يستفيد منه البعض المصاب بالقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والوسواس القهري.

أفضل ميزات لعبة Pop Fidget Toy:

  • هذا المنتج مصنوع من سيليكون عالي الجودة سهل التنظيف.
  • إنها رائعة للأطفال والكبار الذين يحتاجون إلى تخفيف التوتر أو التركيز.

أشياء للإعتبار:

  • فهي ليست سرية مثل ألعاب تململ أخرى للقلق. ومع ذلك ، هناك خيارات سلسلة مفاتيح بسيطة.
  • من واقع خبرتي ، فإن ألعاب Pop Fidget لا تنفجر مثل غلاف الفقاعات. بينما يفضل البعض ذلك ، فإن أولئك الذين يريدون إلهاء سمعي قد يتوقعون المزيد.

أنت تتلقى تنبيهات بشأن أسعار لعبة Pop Fidget Toy

أمازون

بالنسبة لأولئك الذين يريدون دائمًا أن تكون لعبة تململهم في متناول اليد ، فكر في حلقة Alextina Anxiety Ring. ما يعجبني في خاتم القلق هذا هو مدى أناقته ؛ لا يمكنك حقًا معرفة أي شيء آخر غير الخاتم ، وليس مكتنزة بإصبعك. لديك العديد من خيارات التصميم – بعضها به فتحات أو أنماط منقوشة ، في حين أن البعض الآخر عبارة عن عصابات ذهبية أو فضية كلاسيكية.

مفهوم حلقة القلق هذه بسيط. تنزلق بإصبعك كحلقة عادية ، وعندما تشعر بالقلق أو التوتر ، تقوم بتدوير الشريط الخارجي. يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر أو التوتر ويساعدك على التركيز في أي مكان – المواقف الاجتماعية ، في المكتب أو في المنزل.

ألكستينا أفضل ميزات Anxiety Ring:

  • خاتم القلق هذا مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ وهو مضاد للحساسية.
  • يتمتع بضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪ مدى الحياة على أمازون.

أشياء للإعتبار:

أنت تتلقى تنبيهات أسعار خاتم Alextina Anxiety Ring

أمازون

Appash Fidget Cube هي واحدة من ألعاب تململ المفضلة لدي للقلق. مع ستة جوانب مختلفة مجهزة بميزات تململ فريدة من نوعها ، لديها الكثير من التنوع. تتضمن الجوانب ميزات النقر والانزلاق والوجه والتنفس واللف والدوران. تصدر ثلاثة من الأزرار الموجودة على Appash Fidget Cube ضوضاء ، بينما يكون اثنان صامتين.

مثل ألعاب تململ أخرى ، فهي مصممة لتوفر لك ما تفعله عندما تكون قلقًا أو متوترًا. وأعتقد أنه يفعل ذلك بشكل جيد حقًا. تمنحك مجموعة الآليات المتنوعة خيارًا للعثور على مسكن القلق الخاص بك – إنني هو المفتاح. وإذا كان التخصيص هو الشيء الذي تفضله ، فيمكنك اختيار مكعب تململ بجميع أنواع الألوان والأنماط.

أفضل ميزات Appash Fidget Cube:

  • إنه مصنوع من المطاط الناعم والملمس وهو صغير بما يكفي لتحمله أثناء التنقل.
  • يعد Appash Fidget Cube خيارًا مناسبًا للميزانية بسعر 7 دولارات فقط على Amazon.

أشياء للإعتبار:

  • إنه مكعب يجعل الانزلاق في جيبك أمرًا محرجًا. من المحتمل أن يتم الاحتفاظ بها في حقيبة عندما تكون بعيدًا عن المنزل أو المكتب.

أنت تتلقى تنبيهات أسعار Appash Fidget Cube

أمازون

لعبة Fidgetland Nolah هي أداة تململ سرية يسهل وضعها في جيبك. تبدو كسلسلة دراجات بها حلقتان متشابكتان تنزلقان فوق بعضهما البعض عند تحريكهما. تتميز الروابط التي تربطها ببعضها البعض بأشرطة سيليكون تتحرك ، مما يؤدي إلى إنشاء جهاز مشي صغير لأصابعك. لعبة تململ هذه صغيرة ، لذا يمكنك استخدامها في أي مكان ، حتى عندما تكون يدك في جيبك.

أفضل ميزات Fidgetland Noah:

  • يثني العديد من المراجعات على لعبة تململ هذه بسبب متانتها وبنيتها عالية الجودة.
  • إن لعبة Fidgetland Noah صغيرة بما يكفي لتضعها في جيبك لاستخدامها بحذر.

أشياء للإعتبار:

  • إنها أغلى قليلاً من معظم الخيارات الأخرى في القائمة بسعر 15 دولارًا.

أمازون

لعبة تانجل ثيرابي ريلاكس هي لعبة تململ طويلة مترابطة. تم تصميمه ليتم ثنيه وإعادة تشكيله وتفكيكه. كما أنه متوفر في قوام ممتلئ ، وهو أمر رائع للأشخاص الذين يفضلون الأحاسيس اللمسية لمساعدتهم على الاسترخاء. إنه خيار رائع للبالغين والأطفال ، وغالبًا ما يُنصح به للفصول الدراسية لأنه لا يُحدث أي ضوضاء.

أفضل ميزات لعبة تانجل ثيرابي ريلاكس:

أشياء للإعتبار:

  • تتفكك لعبة تململ هذه ، مما قد يعرض الأطفال الصغار لخطر الاختناق.

أنت تتلقى تنبيهات أسعار لعبة الاسترخاء العلاجية المتشابكة

كيف اخترنا أفضل ألعاب تململ

لا تزال هيئة المحلفين خارج نطاق الدعم العلمي لألعاب التململ لتقليل القلق. عند اختيار أفضل ألعاب تململ ، أخذنا في الاعتبار بعض العوامل الرئيسية ، بما في ذلك السعر والبناء والمتانة ومراجعات المستخدم. تم تضمين ألعاب تململ فقط مع تقييمات إيجابية بشكل عام.

أشياء يجب مراعاتها عند شراء لعبة تململ:

  1. كم مرة ستستخدمها: إذا كنت تخطط لاستخدام لعبة التململ الخاصة بك كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى لعبة متينة وقادرة على تحمل الاستخدام الكبير. عند التسوق ، تأكد من تقييمك لما تم تصنيعه منه واقرأ المراجعات حول جودة البناء.
  2. أين ستستخدمه: اعتمادًا على المكان الذي ستستخدمه فيه للمساعدة في تخفيف القلق ، قد ترغب في أن تكون لعبة التململ الخاصة بك سرية. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لاستخدامه في العمل ، فيمكنك اختيار خاتم أو عقد يمر بالمجوهرات العادية.
  3. كيف تشعر: مادة لعبة تململ الخاص بك مهمة إذا كنت تخطط لاستخدامها للمساعدة في تخفيف التوتر. بعض الخيارات مصنوعة من المعدن أو السيليكون أو البلاستيك وتقدم قوامًا مختلفًا.

أسئلة مكررة

الاسم مخادع ، لكن ألعاب التململ ليست ألعابًا بالمعنى التقليدي. ألعاب أو أدوات تململ تساعدك على التركيز وتخفيف التوتر والقلق عن طريق العمل المتكرر. وعادة ما تكون صغيرة الحجم ومحمولة باليد ويمكن نقلها بسهولة. في كثير من الأحيان ، لديهم أزرار أو نقرات تساعدك على تبديد الطاقة العصبية.

هل يمكن أن تساعد ألعاب التململ على القلق؟

هناك القليل من الأدلة العلمية خارج الدعم القصصي على أن ألعاب التململ تساعد في القلق. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد بعض الناس على التركيز على التنفس وتقليل أعراض القلق. يمكن أن تخفف ألعاب Fidget من القلق عن طريق تشتيت انتباهك عن الأفكار السلبية ومنحك متنفسًا للطاقة العصبية. غالبًا ما يشعر المصابون بالوسواس القهري بالراحة من خلال الإجراءات المتكررة لتعويض القلق والأفكار المهووسة. يمكن أن توفر ألعاب تململ الراحة الفورية لهذه الأعراض.

التململ هو مسكن طبيعي ومفيد للتوتر قصير المدى. تمنحك هذه الأدوات ما تفعله عندما تشعر بالتوتر. لن يساعدك في الوصول إلى حقيقة قلقك ، لكن يمكنهم مساعدتك في إدارة الأعراض على مدار اليوم.

قراءة المزيد: أفضل خدمات العلاج عبر الإنترنت للقلق

ما هو أفضل نوع من ألعاب تململ؟

هناك الكثير من التنوع في سوق ألعاب تململ – من كرات الضغط الإسفنجية إلى القلائد الأنيقة. مع هذه المجموعة الواسعة من الخيارات ، من الصعب تتويج نوع معين من ألعاب التململ على أنه الأفضل. سوف يعتمد على التفضيلات وعادات التململ. تشمل الأنواع المختلفة من ألعاب التململ ، على سبيل المثال لا الحصر ، مكعبات التململ والألغاز ، وخيارات يمكن ارتداؤها مثل الخواتم والقلائد ، ووكرات السيليكون وكرات الإجهاد.

ما هي أفضل لعبة تململ للأطفال؟

العديد من ألعاب التململ الموجودة في السوق صغيرة وبالتالي فهي غير مناسبة للأطفال. عند اختيار أفضل لعبة تململ للأطفال ، فأنت تريد تجنب الخيارات ذات الأجزاء الصغيرة التي يمكنهم وضعها في أفواههم. العديد من ألعاب تململ – مثل pop-its – ناعمة وسهلة التنظيف ، مما يجعلها مثالية للأطفال.

اقرأ أكثر: أفضل 6 أنواع من الشاي للقلق والتوتر لعام 2022

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليس المقصود منها أن تكون صحية أو نصيحة طبية. استشر دائمًا طبيبًا أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين فيما يتعلق بأي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى